હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આયુર્વેદમાં દહીં ખાવાને લઈને ઘણાં નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે. આયુર્વેદિક ડો. અવધેશ મિશ્રા કહે છે કે ઘણીવાર દહીં કફ અને બ્લોકેજ વધારે છે. જોકે ઉનાળામાં દહીં ખાવું ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. તેમ છતાં દહીં ખાતી વખતે કેટલીક વાતોનું ધ્યાન અવશ્ય રાખવું જોઈએ. જેથી તેનાથી થતાં નુકસાનથી બચી શકાય છે. એમાંય ઘણાં લોકો તો રોજ દહીં ખાતા હોય છે. તો આજે જાણી લો દહીં ખાવામાં કઈ 10 વાતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આગળ વાંચો રોજ દહીં ખાતાં હોવ તો આ 10 વાતોનું રાખજો ધ્યાન.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ડિલીવરી બાદ મહિલાઓની બોડીમાં ઘણાં પ્રકારના હોર્મોનલ ચેન્જિસ આવે છે. જેના કારણે કેટલીક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ પણ થાય છે. પણ જો આ સમયે મહિલાઓ ખાસ કાળજી રાખે તો આ બધી સમસ્યાઓથી બચી શકે છે. બોમ્બે હોસ્પિટલની ગાયનોકોલોજિસ્ટ ડો. નીરજા પૌરાણિક જણાવી રહ્યાં છે મહિલાઓને ફેસ કરવી પડતી ડિલીવરી પછીની 7 પ્રોબ્લેમ્સ વિશે. આગળ વાંચો મહિલાઓને ડિલીવરી પછી કઈ 7 પ્રોબ્લેમ્સ ફેસ કરવી પડે છે.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ઉનાળોમાં ઘણાં લોકો 2-3 વાર નહાતા હોય છે. ક્લિન અને રીલેક્સ ફીલ કરવા માટે નહાવું એ બેસ્ટ ક્રિયા છે. પણ શું તમે જાણો છો કે નહાતી વખતે અથવા તે પહેલાં ઘણાં લોકોમાં કેટલીક આદતો હોય છે જેના કારણે તેની ખરાબ અસર ભોગવવી પડે છે. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો સ્નાન કરતી વખતે ઘણી એવી નાની-મોટી ભૂલો કરતાં હોય છે જે આપણી સ્કિન અને વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ લોકોને તેના વિશે ખબર હોતી નથી. જેથી આજે અમે તમને13 એવી બાથિંગ બેડ હેબિટ્સ વિશે જણાવીશું જેને અવોઈડ કરવી જોઈએ. તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓથી...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વાળ ખરવા પાછળ ઘણાં કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. જેમાં ખોટી ડાયટથી લઈને ખરાબ હેયર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ પણ સામેલ છે. પણ શું તમે ક્યારેય વાળ ધોવાની રીત કે શેમ્પૂના પ્રયોગમાં ધ્યાન દોર્યું છે? નહીં ને, શેમ્પૂ કરવામાં થતી ભૂલોને કારણે પણ વાળ ખરવાનું શરૂ થઈ જાય છે. રૂમર્સ સલોન એન્ડ સ્પાની એક સ્ટડી મુજબ આજે અમે તમને એવી ભૂલો વિશે જણાવીશું જે શેમ્પૂ કરતી વખતે લોકો કરે છે અને જેના કારણે વાળની હેલ્થ પર ખરાબ અસર પડે છે અને વાળ ખરે છે. તો તમે તેનાથી બચીને રહેજો. આગળ વાંચો શેમ્પૂ કરતી વખતે...

યુટિલિટી ડેસ્કઃ ભારતમાં વિભિન્ન સ્થળો પર અળવીને અલગ-અલગ નામોથી ઓળખવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેના પાનની પકોડી બનાવીને ખાવાનું પસંદ કરે છે તો કેટલાક તેનું શાક બનાવીને ખાતા હોય છે. કેટલાક સ્થળોએ તો વ્રતમાં ફળાહાર તરીકે પણ તેને ખાવામાં આવે છે. સરળતાથી મળી જતા હોવા છતાં અળવી વધુ લોકપ્રિય નથી, પરંતુ તેના ફાયદા ચોંકાવનારા છે. તેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામિન એ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે સિવાય તેમા ભરપૂર માત્રમાં એન્ટી-ઓક્સીડેંટ પણ હોય છે. તો આવો જાણીએ અરબી...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ બ્રેન પર કોઈ ઈજા થવા પર કે માત્ર ખોટી દવાઓ ખાવાથી જ બ્રેનને નુકસાન પહોંચે છે એવું નથી. પણ આખા દિવસની ભાગદોડમાં આપણે કેટલીક એવી ખરાબ આદતો અપનાવી લેતા હોઈએ છીએ જેના કારણે આપણા બ્રેનને બહુ જ નુકસાન પહોંચે છે. ન્યૂરોલોજી સીનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડો. પ્રનવ કુમાર જણાવી રહ્યાં છે આપણી એવી જ 8 ભૂલો વિશે જેની સૌથી ખરાબ અસર આપણાં બ્રેન પર પડે છે. જેના વિશે મોટાભાગના લોકો જાણતાં નથી. આગળ વાંચો બ્રેનને સખત નુકસાન પહોંચાડતી 8 ખરાબ આદતો વિશે.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પહોળી છાતી માટે ઘણાં પુરૂષો એક્સરસાઈઝ પર ખૂબ જ ધ્યાન આપે છે. પણ માત્ર એક્સરસાઈઝથી જ નહીં પણ હેલ્ધી ડાયટ લેવાથી છાતીની પહોળાઈ વધારી શકાય છે. ડાયાટિશિયન ડો. વિનિતા જયસવાલ જણાવી રહ્યાં છે એવા હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે જે પુરૂષો માટે ફાયદાકારક છે અને તેનાથી મસલ્સ સ્ટ્રોન્ગ બને છે. સાથે જ મસલ્સ માટે હાનિકારક ફૂડ્સ વિશે પણ જણાવ્યું છે. છાતીના મસલ્સ મજબૂત બનાવવા આ વાતોનું રાખા ધ્યાન 1.બીપી કંટ્રોલમાં રાખો 2.હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચો 3.રેગ્યુલર એક્સરસાઈઝ કરો 4.ડિપ્રેશનથી બચો...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ તમે ડુંગળીની ચા વિશે પહેલાં ક્યારેય સાંભળ્યું નહીં હોય પણ તમે જણાવી દઈએ કે આવી ચા ઘણી બીમારીઓમાં ગજબનો ફાયદો કરે છે. આમાં રહેલી મેડિકલ ક્વોલિટી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, અનિદ્રા જેવી ઘણી તકલીફોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો ડોક્ટરની સલાહ લઈને ડુંગળીની ચા પીવામાં આવે તો તેનાથી ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે, જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું. આગળ વાંચો ડુંગળીની ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને કેવા પ્રકારના ફાયદા મળી શકે છે.

યુટિલિટી ડેસ્કઃ હાર્ટ એટેકનું નામ સાંભળતાં જ લોકો ફફડી જતાં હોય છે. અગાઉ માત્ર મોટી ઉંમરે આવતો હાર્ટ પ્રોબ્લેમ હવે ત્રીસીમાં પણ આવતો હોય છે. ન્યુ દિલ્હીના BLK હાર્ટ સેન્ટરના સિનિયર કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડો. અજય કૌલના જણાવ્યાનુસાર, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં હાર્ટ એટેકના સંકેતો એક મહિના પહેલાંથી જ મળવા લાગે છે. જો આ સંકેતોને સમય રહેતાં ઓળખી લેવામાં આવે તો યોગ્ય સારવાર શક્ય બને છે. જે વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવવાનો હોય છે તેનું શરીર અગાઉ જ તેને કેટલાંક સંકેતો આપતું હોય છે. અહીં અમે આવા જ કેટલાંક લક્ષણો...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આપણાં પ્રાચીન ગ્રંથોમાં સૌથી વધુ ઔષધીઓનું વર્ણન અથર્વવેદમાં મળે છે. જેમાં વાળ ખરવાથી લઈને ટાલ માટેના ઈલાજ પણ જણાવવામાં આવ્યા છે. આયુર્વેદમાં આચાર્ય સુશ્રુતે વાળમાં તેલથી મસાજ કરવાના ઘણાં ફાયદા જણાવ્યા છે. જેમ કે વાળમાં મસાજ કરવાથી વાળ મુલાયમ બને છે, સ્કેલ્પ સ્વસ્થ રહે છે, ડેન્ડ્રફ દૂર થાય છે, વાળનો ગ્રોથ વધે છે અને ઉંમર પહેલાં વાળ સફેદ થતાં નથી. આચાર્ય ચારકે પાઘડી પહેરવાના ફાયદા જણાવ્યા છે. જે મુજબ પાઘડી પહેરવાથી તડકો, ધૂળ અને પોલ્યૂશનથી બચી શકાય છે. તેનાથી વાળ...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સલાડના રૂપમાં, શાકભાજી અથવા સૂપ એમ કોઈપણ રૂપે ટામેટાંનું સેવન શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. પણ જો તમે રોજ ટામેટાંનું સૂપ પીવો તો 10 બીમારીઓ સામે રક્ષણ મળી શકે છે. ટામેટાંમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં લાઈકોપિન અને વિટામિન સી હોય છે. આ સિવાય તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિ્ન કે, પોટેશિયમ, કોપર, મેગનીઝ, ફાયબર, વિટામિન એ, કે, બી6, બી3, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન બી1, ઈ, આયર્ન, ઝિંક જેવા અઢળક પોષક તત્વો મળી રહે છે. ટામેટાં ભૂખ લગાડનાર, આહારનું પાચન કરનાર, મળને સરકાવનાર અને રક્તને શુદ્ધ કરનાર છે. ટામેટાં...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ દૂધમાં રહેલાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન જેવા તત્વો વાળને હેલ્ધી રાખવામાં ખૂબ જ મદદ કરી શકે છે. રોજ દૂધ પીવા સહિત જો સપ્તાહમાં એકવાર દૂધથી વાળ ધોવામાં આવે અથવા દૂધના અહીં જણાવેલ પ્રયોગમાંથી કોઈ કરવામાં આવે તો વાળ રેશમી, મુલાયમ, કાળા અને ભરાવદાર બની શકે છે. દૂધથી વાળ ધોયા બાદ નવશેકા પાણી અને હર્બલ શેમ્પૂથી વાળ બરાબર સાફ કરવા નહીંતર દૂધ વાળના મૂળમાં જમા થઈને દુર્ગંધ અને બેક્ટેરિયા પેદા કરી શકે છે. ધ્યાન રાખો આ ઘરેલૂ ઉપાય તમારા વાળને સોફ્ટ, સિલ્કી અને સ્ટ્રેટ કરવામાં મદદ...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વજન ઘટાડવાની જ્યારે વાત આવે છે ત્યારે સૌથી પહેલો ખ્યાલ ડાયટિંગ કરવાનો આવે છે. તેના ચક્કરમાં ઘણાં લોકો ખાવા પીવાનું મૂકી દે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આવું કરવાથી બોડીનું મેટાબોલિઝ્મ સ્લો થઈ જાય છે. જેનાથી વજન ઘટવાની જગ્યાએ વધવા લાગે છે. સાથે જ ડાયટમાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સની કમીને કારણે પણ શરીરમાં નબળાઈ આવે છે. સ્કિન અને વાળ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. એક્સપર્ટ મુજબ જો તમે હેલ્ધી રીતે વજન ઓછું કરવા માગતા હો તો તેના માટે ખાવાનું છોડી ન દેવું પણ દર 2-3 કલાકે કંઈકને કંઈક હેલ્ધી ખાવું....

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે જે ડ્રિંક્સને હેલ્ધી માનીને લોકો પીવે છે તે પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓ માટે હમેશાં ફાયદાકારક હોતી નથી. મુમ્બઈની ડાયટિશિયન નેહા ચાંદના જણાવી રહ્યાં છે એવા 5 ડ્રિંક્સ વિશે જે પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓએ અવોઈડ કરવી જોઈએ. આ ડ્રિંક્સમાં રહેલાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અબોર્શનના ચાન્સિસ વધારે છે. આગળ વાંચો પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓએ કઈ ડ્રિંક્સ ન પીવી જોઈએ અને શું ધ્યાન રાખવું.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કોલેસ્ટ્રોલનું નામ સાંભળીને જ હૃદયની ગતિ વધી જાય છે. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું સીધું મતલબ છે હૃદયરોગ થવો. એટલે કે જીવનું જોખમ. શું છે કોલેસ્ટ્રોલ? કોલેસ્ટ્રોલ એ ચરબીમાં સમાયેલા મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક ઘટક છે. તે શરીરના દરેકેદરેક કોષમાં જોવા મળે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ચરબીને પચાવવામાં, કોષની દીવાલને મજબૂત બનાવવામાં તેમજ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદરૂપ બને છે. માણસના શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ 150થી 250 મિ.ગ્રા. હોય છે. આ પ્રમાણ વધી જાય ત્યારે લોહીમાં ફરતું કોલેસ્ટ્રોલ...

યુટિલિટિ ડેસ્ક: બોડીના એવા ઘણા ભાગ હોય છે, જ્યાં વારંવાર દુખાવો થતો હોય છે. સામાન્ય રીતે લોકો આ દુખાવાને દૂર કરવા પેઇન કિલર્સનો સહારો લેતા હોય છે, પરંતુ આ દવાઓની સાઇડ ઈફેક્ટ્સ વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણતા હોય છે. રાજસ્થાનના યુનિવર્સિટી, જોધપુરના ડૉ. અરૂણ દધીચ જણાવી રહ્યા છે હળદરના એક એવા નૂસખા વિશે, જેનાથી બહુ જલદી છૂટકારો મળે છે આ બધા દુખાવામાંથી. શા માટે થાય છે દર્દ? બોડીમાં સોજા હોય તો મસલ્સ અકડાઈ જાય તો પેટ ખરાબ રહેતુ હોય તો ડિપ્રેશન રહેતું હોય તો યૂરિન પ્રોબ્લેમ હોય તો આગળની...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આપણે રોજ અલગ-અલગ શાકભાજીઓ ખાતાં હોઈએ છીએ. કારણ કે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ શાકભાજીઓ ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. તેમાંથી આપણાં શરીરને અનેક પ્રકારના ન્યૂટ્રિશન મળી રહે છે. જે તંદુરસ્ત રહેવા માટે જરૂરી છે. શાકભાજીઓના અલગ-અલગ સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે. જોકે લોકોને ખબર નથી હોતી કે કયું શાક ખાવાથી કેવા લાભ મળે છે. કયા શાકભાજી ક્યારે ખાવા ક્યારે નહીં વગેરે. તો આજે અમે તમને જણાવીશું કે કયા શાક બેસ્ટ છે અને ક્યારે ખાવા. કોળું કોળું સરળતાથી પચી જાય છે અને શરીરને પોષણ આપે છે. હૃદયની...

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃડિપ્રેશન એટલે હતાશા. કોઈ પણ વ્યક્તિના જીવનમાં હતાશા આવતી જ હોય છે. પરંતુ આ હતાશા રોગની હદે વકરી જાય તો તે નુકસાનકારક હોય છે. ડિપ્રેશન એક જ દિવસમાં અચાનક થતો નથી. પરંતુ લાંબા સમયે તેના સંકેત દેખાય છે. પરંતુ આપણાં ત્યાં તેને ઈગ્નોર કરવામાં આવે છે. જેથી વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. ડિપ્રેશન દૂર કરવા માટે જુદી જુદી સારવાર છે. વ્યક્તિને કેવું ડિપ્રેશન છે એના આધારે સારવાર થઈ શકે છે. તો આજે જાણો એવા 8 સંકેતો વિશે જણાવીશું, જે કોઈમાં તે દેખાય તો એલર્ટ થઈ જવું જોઈએ....

આવી કાળઝાળ ગરમીમાં જ્યારે પણ બહાર નીકળ્યા હોવ અને આકરા તાપથી પરેશાન હોવ ત્યારે બીજાં પીણાં પીવાના બદલે નાળિયેરનું પાણી પીવાનું પસંદ કરો. હેલ્થ માટેલાભદાયક એવા બધા જ ગુણ નાળિયેર પાણીમાં છૂપાયેલા હોય છે. રોજ નારિયેર પાણી પીવાથી અદભુત ફાયદા થાય છે. ઉનાળામાં તો કેટલાક લોકો નિયમિત નારિયેર પાણી પીવે છે અને તે રામબાણ ઈલાજનું કામ પણ કરે છે. પરંતુ અઢળક ફાયદા આપતું નારિયેર પાણી કેટલાંક નુકસાન પણ કરે છે, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આદુનો ઉપયોગ ઘણી બધી તકલીફોમાં રામબાણનું કામ કરે છે. કેન્સર સામે રક્ષણ, શરદી, ખાંસી, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ વગેરેમાં આદુ ખૂબ જ ફાયદો કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એક દિવસમાં 5 ગ્રામ (એક નાનો ટુકડો) આદુથી વધારે ખાવું જોઈએ નહીં. વધુ પ્રમાણમાં આદુ ખાવાથી તેનાથી સાઈડ ઈફેક્ટ્સ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમને કોઈ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ હોય તો લિમિટેડ માત્રામાં આદુનો પ્રયોગ કરવો. જેથી આજે અમે તમને વધુ પ્રમાણમાં આદુનો ઉપયોગ કરવાથી થતાં નુકસાન વિશે જણાવીશું, જેથી આગળ તમે તેના યુઝમાં ધ્યાન...