Back કથા સરિતા

(પ્રકરણ - 3839)
પ્રકરણ-3465

તાડાસન કરો અને પિચોટીથી કાયમી છૂટકારો મેળવો, બાળકો માટે પણ બેસ્ટ, વેરાવળના ખેતસીભાઈએ શીખવી આસાન રીત

  • પ્રકાશન તારીખ19 May 2019
  •  

વીડિયો ડેસ્કઃ વેરાવળના સિનિયર સિટીજન, યોગા એક્સપર્ટ અને સામાજિક કાર્યકર ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ પિચોટીથી કાયમી છૂટકારો મેળવી શકાય એવું સરળ આસન શીખવ્યું છે. આ આસન એટલે તાડાસન. બાળકોમાં પિચોટીનો પ્રોબ્લેમ વધુ હોય છે અને તેમના માટે પણ આ આસન બેસ્ટ છે. ખેતસીભાઈ કહે છે કે, રાત્રે મોડા સૂવાની અને સવારે મોડા ઊઠવાની આદત બદલવી જોઈએ. એટલું જ નહીં જે લોકોને ઊંધા સૂવાની ટેવ હોય તેમણે તાત્કાલિક બદલવી જોઈએ. સાથે સાથે જમવામાં પણ નિયમિતતા રાખવી જોઈએ. ખેતસીભાઈ કહે છે કે, રોજીંદા જીવનમાં આટલો સામાન્ય બદલાવ કરવાથી અને દિવસમાં 4-5 વખત તાડાસન કરવાથી પિચોટીથી બચી શકાય છે.

x
રદ કરો

કલમ

TOP