Back કથા સરિતા

(પ્રકરણ - 3839)
પ્રકરણ-2079

સૂતી વખતે 30 સેકન્ડ કરો આ કસરત, ઊંઘ સારી આવશે અને ખરાબ સ્વપ્ન નહીં આવે, બીમારીથી પણ રહેશો દૂર, હૃદય-ફેફસાં રાખશે મજબૂત વેરાવળના ખેતસીભાઈએ સમજાવી આસાન રીત

  • પ્રકાશન તારીખ30 Jan 2019
  •  

વેરાવળના સિનિયર સિટીજન, સામાજિક કાર્યકર અને યોગા ટ્રેનર ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ સારી ઊંઘ માટે શું કરવું તે સમજાવ્યું છે. આ માટે તેમણે ત્રણ મિનિટનો એક વીડિયો બનાવ્યો છે. જેમાં સમજાવ્યું છે કે સૂતી વખતે માત્ર 30 સેકન્ડ આ કસરત કરવાથી રાત્રે ઊંઘ સારી આવે છે અને ખરાબ સ્વપ્નથી પણ બચી શકાય છે. મહત્ત્વની વાત તો એ છે કે જે લોકો મોડા સૂતાં હોય તેમના માટે આ આસાન કસરત ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

પંજાબના ઈતિહાસમાં પહેલીવાર ખેતરોમાં બરફના થર જામ્યા, સફેદ ચાદર પર જાણે લીલુ ઘાસ ઉગ્યું હોય

તમારો ઓપિનિયન પોસ્ટ કરો

લેટેસ્ટ કમેન્ટ્સ

તમારો પ્રશ્ન પોસ્ટ કરો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

લેખકને તમારો પ્રશ્ન મોકલો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો
x
રદ કરો

કલમ

TOP