ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Recipes » Diet NRI Recipes» Recipes for Weight-Loss & Diet

    ડાયટિંગમાં કંઈક ટેસ્ટી ખાવાની ઈચ્છા છે તો ટ્રાય કરો આ 5 ચટાકેદાર વાનગીઓ

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Jan 31, 2018, 01:42 PM IST

    નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ
    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજે અમે તમારા માટે 5 વિવિધ પ્રકારની એવી વાનગી લાવ્યા છીએ જે ઓઈલ ફ્રી છે. મોટાભાગે અત્યારની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં આપણે ખૂબ જ હેલ્થ કોન્સિયસ થઈ ગયા છીએ. તેમ છતાં ઘણી વખત પોતાની જાતને કંટ્રોલ નથી કરી શકતા, અને જંકફૂડ ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. પણ તમારી આ જ ચિંતાને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમારી માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ઓઈલ ફ્રી રેસિપિ લાવ્યા છીએ. આથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે અને સ્વાદનો ચટકારો પણ પૂરો થશે.

      નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ.

      દાલ પંડોલી

      સામગ્રી

      -1/2 કપ ચોળા દાળ

      -2 નંગ લીલા મરચાં સમારેલા

      -1/2 કપ પાલક સમારેલી

      -2 ટેબલ સ્પૂન દહીં

      -1 ચપટી હિંગ

      -1 ચપટી સોડા

      -મીઠું સ્વાદાનુસાર

      રીત

      સૌપ્રથમ ચોળાની દાળને બેથી ત્રણ કલાક માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેમાંથી પાણી નીતારીને એકબાજુ પર મૂકો. હવે તેમાં લીલા મરચાં, પાલક, દહીં અને એક ચમચી જેટલું પાણી નાખીને મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કરી લો. સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરવું. હવે તૈયાર થયેલી પેસ્ટમાં હિંગ અને મીઠું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં ખાવાનો સોડા અને એકાદ ચમચી પાણી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો. મોટાભાગે તપેલી લેવી. આ તપેલી પર એક સુતરાઉ કાપડ બાંધો. આ સુતરાઉ કાપડ પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી નાની-નાની વડીઓ બનાવતા હોઈએ એ રીત એક ચમચી જેટલું પુરણ મૂકો. હવે આ કપડાંને ઢાંકી દેવુ. પંડોલીને બફાતા સાતથી દસ મિનિટનો સમય લાગશે. તૈયાર છે સ્વાદિષ્ટ વાનગી. જે લગભગ આપણા ઢોકળા જેવી જ હોય છે. આ વાનગીને ગરમ-ગરમ ચટણી સાથે સર્વ કરો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો અન્ય ઓઇલ ફ્રી રેસિપિ વિશે...

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજે અમે તમારા માટે 5 વિવિધ પ્રકારની એવી વાનગી લાવ્યા છીએ જે ઓઈલ ફ્રી છે. મોટાભાગે અત્યારની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં આપણે ખૂબ જ હેલ્થ કોન્સિયસ થઈ ગયા છીએ. તેમ છતાં ઘણી વખત પોતાની જાતને કંટ્રોલ નથી કરી શકતા, અને જંકફૂડ ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. પણ તમારી આ જ ચિંતાને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમારી માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ઓઈલ ફ્રી રેસિપિ લાવ્યા છીએ. આથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે અને સ્વાદનો ચટકારો પણ પૂરો થશે.

      નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ.

      દાલ પંડોલી

      સામગ્રી

      -1/2 કપ ચોળા દાળ

      -2 નંગ લીલા મરચાં સમારેલા

      -1/2 કપ પાલક સમારેલી

      -2 ટેબલ સ્પૂન દહીં

      -1 ચપટી હિંગ

      -1 ચપટી સોડા

      -મીઠું સ્વાદાનુસાર

      રીત

      સૌપ્રથમ ચોળાની દાળને બેથી ત્રણ કલાક માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેમાંથી પાણી નીતારીને એકબાજુ પર મૂકો. હવે તેમાં લીલા મરચાં, પાલક, દહીં અને એક ચમચી જેટલું પાણી નાખીને મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કરી લો. સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરવું. હવે તૈયાર થયેલી પેસ્ટમાં હિંગ અને મીઠું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં ખાવાનો સોડા અને એકાદ ચમચી પાણી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો. મોટાભાગે તપેલી લેવી. આ તપેલી પર એક સુતરાઉ કાપડ બાંધો. આ સુતરાઉ કાપડ પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી નાની-નાની વડીઓ બનાવતા હોઈએ એ રીત એક ચમચી જેટલું પુરણ મૂકો. હવે આ કપડાંને ઢાંકી દેવુ. પંડોલીને બફાતા સાતથી દસ મિનિટનો સમય લાગશે. તૈયાર છે સ્વાદિષ્ટ વાનગી. જે લગભગ આપણા ઢોકળા જેવી જ હોય છે. આ વાનગીને ગરમ-ગરમ ચટણી સાથે સર્વ કરો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો અન્ય ઓઇલ ફ્રી રેસિપિ વિશે...

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજે અમે તમારા માટે 5 વિવિધ પ્રકારની એવી વાનગી લાવ્યા છીએ જે ઓઈલ ફ્રી છે. મોટાભાગે અત્યારની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં આપણે ખૂબ જ હેલ્થ કોન્સિયસ થઈ ગયા છીએ. તેમ છતાં ઘણી વખત પોતાની જાતને કંટ્રોલ નથી કરી શકતા, અને જંકફૂડ ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. પણ તમારી આ જ ચિંતાને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમારી માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ઓઈલ ફ્રી રેસિપિ લાવ્યા છીએ. આથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે અને સ્વાદનો ચટકારો પણ પૂરો થશે.

      નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ.

      દાલ પંડોલી

      સામગ્રી

      -1/2 કપ ચોળા દાળ

      -2 નંગ લીલા મરચાં સમારેલા

      -1/2 કપ પાલક સમારેલી

      -2 ટેબલ સ્પૂન દહીં

      -1 ચપટી હિંગ

      -1 ચપટી સોડા

      -મીઠું સ્વાદાનુસાર

      રીત

      સૌપ્રથમ ચોળાની દાળને બેથી ત્રણ કલાક માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેમાંથી પાણી નીતારીને એકબાજુ પર મૂકો. હવે તેમાં લીલા મરચાં, પાલક, દહીં અને એક ચમચી જેટલું પાણી નાખીને મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કરી લો. સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરવું. હવે તૈયાર થયેલી પેસ્ટમાં હિંગ અને મીઠું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં ખાવાનો સોડા અને એકાદ ચમચી પાણી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો. મોટાભાગે તપેલી લેવી. આ તપેલી પર એક સુતરાઉ કાપડ બાંધો. આ સુતરાઉ કાપડ પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી નાની-નાની વડીઓ બનાવતા હોઈએ એ રીત એક ચમચી જેટલું પુરણ મૂકો. હવે આ કપડાંને ઢાંકી દેવુ. પંડોલીને બફાતા સાતથી દસ મિનિટનો સમય લાગશે. તૈયાર છે સ્વાદિષ્ટ વાનગી. જે લગભગ આપણા ઢોકળા જેવી જ હોય છે. આ વાનગીને ગરમ-ગરમ ચટણી સાથે સર્વ કરો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો અન્ય ઓઇલ ફ્રી રેસિપિ વિશે...

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજે અમે તમારા માટે 5 વિવિધ પ્રકારની એવી વાનગી લાવ્યા છીએ જે ઓઈલ ફ્રી છે. મોટાભાગે અત્યારની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં આપણે ખૂબ જ હેલ્થ કોન્સિયસ થઈ ગયા છીએ. તેમ છતાં ઘણી વખત પોતાની જાતને કંટ્રોલ નથી કરી શકતા, અને જંકફૂડ ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. પણ તમારી આ જ ચિંતાને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમારી માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ઓઈલ ફ્રી રેસિપિ લાવ્યા છીએ. આથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે અને સ્વાદનો ચટકારો પણ પૂરો થશે.

      નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ.

      દાલ પંડોલી

      સામગ્રી

      -1/2 કપ ચોળા દાળ

      -2 નંગ લીલા મરચાં સમારેલા

      -1/2 કપ પાલક સમારેલી

      -2 ટેબલ સ્પૂન દહીં

      -1 ચપટી હિંગ

      -1 ચપટી સોડા

      -મીઠું સ્વાદાનુસાર

      રીત

      સૌપ્રથમ ચોળાની દાળને બેથી ત્રણ કલાક માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેમાંથી પાણી નીતારીને એકબાજુ પર મૂકો. હવે તેમાં લીલા મરચાં, પાલક, દહીં અને એક ચમચી જેટલું પાણી નાખીને મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કરી લો. સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરવું. હવે તૈયાર થયેલી પેસ્ટમાં હિંગ અને મીઠું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં ખાવાનો સોડા અને એકાદ ચમચી પાણી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો. મોટાભાગે તપેલી લેવી. આ તપેલી પર એક સુતરાઉ કાપડ બાંધો. આ સુતરાઉ કાપડ પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી નાની-નાની વડીઓ બનાવતા હોઈએ એ રીત એક ચમચી જેટલું પુરણ મૂકો. હવે આ કપડાંને ઢાંકી દેવુ. પંડોલીને બફાતા સાતથી દસ મિનિટનો સમય લાગશે. તૈયાર છે સ્વાદિષ્ટ વાનગી. જે લગભગ આપણા ઢોકળા જેવી જ હોય છે. આ વાનગીને ગરમ-ગરમ ચટણી સાથે સર્વ કરો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો અન્ય ઓઇલ ફ્રી રેસિપિ વિશે...

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજે અમે તમારા માટે 5 વિવિધ પ્રકારની એવી વાનગી લાવ્યા છીએ જે ઓઈલ ફ્રી છે. મોટાભાગે અત્યારની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં આપણે ખૂબ જ હેલ્થ કોન્સિયસ થઈ ગયા છીએ. તેમ છતાં ઘણી વખત પોતાની જાતને કંટ્રોલ નથી કરી શકતા, અને જંકફૂડ ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. પણ તમારી આ જ ચિંતાને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમારી માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની ઓઈલ ફ્રી રેસિપિ લાવ્યા છીએ. આથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે અને સ્વાદનો ચટકારો પણ પૂરો થશે.

      નોંધી લો ઓઇલ ફ્રી ઢોસા, મેથી બેક્ડ પરાઠા, આલુ મટર કોરમા, દાલ પંડોલી અને સુરતી લોચા જેવી ઓઇલ ફ્રી વાનગીઓની રેસિપિ.

      દાલ પંડોલી

      સામગ્રી

      -1/2 કપ ચોળા દાળ

      -2 નંગ લીલા મરચાં સમારેલા

      -1/2 કપ પાલક સમારેલી

      -2 ટેબલ સ્પૂન દહીં

      -1 ચપટી હિંગ

      -1 ચપટી સોડા

      -મીઠું સ્વાદાનુસાર

      રીત

      સૌપ્રથમ ચોળાની દાળને બેથી ત્રણ કલાક માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેમાંથી પાણી નીતારીને એકબાજુ પર મૂકો. હવે તેમાં લીલા મરચાં, પાલક, દહીં અને એક ચમચી જેટલું પાણી નાખીને મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કરી લો. સ્મૂધ પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરવું. હવે તૈયાર થયેલી પેસ્ટમાં હિંગ અને મીઠું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં ખાવાનો સોડા અને એકાદ ચમચી પાણી નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લો. હવે એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો. મોટાભાગે તપેલી લેવી. આ તપેલી પર એક સુતરાઉ કાપડ બાંધો. આ સુતરાઉ કાપડ પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી નાની-નાની વડીઓ બનાવતા હોઈએ એ રીત એક ચમચી જેટલું પુરણ મૂકો. હવે આ કપડાંને ઢાંકી દેવુ. પંડોલીને બફાતા સાતથી દસ મિનિટનો સમય લાગશે. તૈયાર છે સ્વાદિષ્ટ વાનગી. જે લગભગ આપણા ઢોકળા જેવી જ હોય છે. આ વાનગીને ગરમ-ગરમ ચટણી સાથે સર્વ કરો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો અન્ય ઓઇલ ફ્રી રેસિપિ વિશે...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Diet NRI Recipes Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Recipes Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Recipes for Weight-Loss & Diet
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Recipes

    Trending

    Top
    `