Home » Lifestyle » Health » 7 exercises for building muscle without equipment

મશીનો વિના જ આ 7 એક્સરસાઈઝથી ઘરે જ બનાવો મસલ્સ અને બોડી, જાણી લો

Divyabhaskar.com | Updated - Sep 09, 2017, 12:45 PM

7 Tips: મશીનો વિના જ ઘરે જ બનાવો બોડી

  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.
    આગળ વાંચો મસલ્સ બનાવવા માટે બેસ્ટ 7 એક્સરસાઈઝ વિશે.
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 exercises for building muscle without equipment
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ