મશીનો વિના જ આ 7 એક્સરસાઈઝથી ઘરે જ બનાવો મસલ્સ અને બોડી, જાણી લો

7 Tips: મશીનો વિના જ ઘરે જ બનાવો બોડી

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Sep 09, 2017, 12:45 PM
7 exercises for building muscle without equipment
હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.
આગળ વાંચો મસલ્સ બનાવવા માટે બેસ્ટ 7 એક્સરસાઈઝ વિશે.

7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
X
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
7 exercises for building muscle without equipment
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App