ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Womens day 2018: 8 best foods to eat anytime for women

    દરેક સ્ત્રીએ રોજ આ 8માંથી 1 વસ્તુ ખાવી, સ્વાસ્થ્યની કોઈ તકલીફ નહીં થાય

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Mar 08, 2018, 09:36 AM IST

    સ્ત્રીઓ માટે વરદાન સમાન 8 ફિટનેસ સુપરફૂડ, કોઈપણ સમયે ખાઈ શકાય
    • વિશ્વ મહિલા દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ જાણો તેમના માટે 8 સુપરફૂડ વિશે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      વિશ્વ મહિલા દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ જાણો તેમના માટે 8 સુપરફૂડ વિશે

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ 8 માર્ચનો દિવસ વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. તો આ ખાસ દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ માટે કેટલાક ખાસ હેલ્ધી ફૂડ વિશે જણાવીશું. આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફમાં ગૃહણી હોય કે ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પૂરતું ધ્યાન આપતી નથી. એમાંય ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ સવારે મોડું થવાની લ્હાયમાં નાસ્તો પણ કરતી નથી. જેની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.


      સ્ત્રીઓને માનસિક હોય કે શારિરીક એકસાથે ઘણાં બધાં કાર્યો કરવા પડે છે. પણ બધું કરવામાં કેટલીક સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને શરીર પ્રત્યે બેદરકાર રહે છે. જેની બહુ ખરાબ અસર લાંબા ગાળે ભોગવવી પડે છે. સ્ત્રીઓ પાસે પોતાની જાત માટે સમય હોતો નથી. જેના કારણે ખાવાનો સમય પણ સચવાતો નથી. જેથી આજે અમે એવા 8 ફિટનેસ ફુડ વિશે બતાવીશું જે સ્ત્રીઓ ક્યાંય પણ અને કોઈપણ સમયે ખાઈ શકશે. આ ફુડ્સ બહુ હેલ્ધી હોવાની સાથે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી છે.


      સુપર સ્મૂધી


      સુપર સેવન સ્મૂધી સ્ત્રીઓ માટે એક સુપર ફુડ સમાન જ છે. જે સ્ત્રીઓ સવારે નાસ્તો નથી કરતી તેમના માટે આ સ્મૂધી બહુ જ હેલ્ધી છે. આ સ્મૂધી સાત ખૂબ જ હેલ્ધી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓને મિક્ષ કરવામાં આવે છે. જેથી સ્ત્રીઓએ ચોક્કસ આ ફૂડનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના માટે 2 કપ દૂધ, 7 બદામ, 2 ચમચી મધ, 1 કેળું, 1 નારંગી, 2 રાસબરી, 5 સ્ટ્રોબેરી અને 1 કપ બાફેલું પાલક મિક્સરમાં ગ્રાઈન્ડ કરી લેવું. આ સ્મૂધી સ્ત્રીઓ કોઈપણ સમયે ભૂખ લાગે ત્યારે લઈ શકે છે અને તે સરળતાથી બની પણ જાય છે.


      આગળ વાંચો સ્ત્રીઓ માટે ખાસ 8 ફિટનેસ સુપરફૂડ વિશે.

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ 8 માર્ચનો દિવસ વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. તો આ ખાસ દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ માટે કેટલાક ખાસ હેલ્ધી ફૂડ વિશે જણાવીશું. આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફમાં ગૃહણી હોય કે ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પૂરતું ધ્યાન આપતી નથી. એમાંય ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ સવારે મોડું થવાની લ્હાયમાં નાસ્તો પણ કરતી નથી. જેની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.


      સ્ત્રીઓને માનસિક હોય કે શારિરીક એકસાથે ઘણાં બધાં કાર્યો કરવા પડે છે. પણ બધું કરવામાં કેટલીક સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને શરીર પ્રત્યે બેદરકાર રહે છે. જેની બહુ ખરાબ અસર લાંબા ગાળે ભોગવવી પડે છે. સ્ત્રીઓ પાસે પોતાની જાત માટે સમય હોતો નથી. જેના કારણે ખાવાનો સમય પણ સચવાતો નથી. જેથી આજે અમે એવા 8 ફિટનેસ ફુડ વિશે બતાવીશું જે સ્ત્રીઓ ક્યાંય પણ અને કોઈપણ સમયે ખાઈ શકશે. આ ફુડ્સ બહુ હેલ્ધી હોવાની સાથે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી છે.


      સુપર સ્મૂધી


      સુપર સેવન સ્મૂધી સ્ત્રીઓ માટે એક સુપર ફુડ સમાન જ છે. જે સ્ત્રીઓ સવારે નાસ્તો નથી કરતી તેમના માટે આ સ્મૂધી બહુ જ હેલ્ધી છે. આ સ્મૂધી સાત ખૂબ જ હેલ્ધી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓને મિક્ષ કરવામાં આવે છે. જેથી સ્ત્રીઓએ ચોક્કસ આ ફૂડનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના માટે 2 કપ દૂધ, 7 બદામ, 2 ચમચી મધ, 1 કેળું, 1 નારંગી, 2 રાસબરી, 5 સ્ટ્રોબેરી અને 1 કપ બાફેલું પાલક મિક્સરમાં ગ્રાઈન્ડ કરી લેવું. આ સ્મૂધી સ્ત્રીઓ કોઈપણ સમયે ભૂખ લાગે ત્યારે લઈ શકે છે અને તે સરળતાથી બની પણ જાય છે.


      આગળ વાંચો સ્ત્રીઓ માટે ખાસ 8 ફિટનેસ સુપરફૂડ વિશે.

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ 8 માર્ચનો દિવસ વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. તો આ ખાસ દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ માટે કેટલાક ખાસ હેલ્ધી ફૂડ વિશે જણાવીશું. આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફમાં ગૃહણી હોય કે ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પૂરતું ધ્યાન આપતી નથી. એમાંય ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ સવારે મોડું થવાની લ્હાયમાં નાસ્તો પણ કરતી નથી. જેની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.


      સ્ત્રીઓને માનસિક હોય કે શારિરીક એકસાથે ઘણાં બધાં કાર્યો કરવા પડે છે. પણ બધું કરવામાં કેટલીક સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને શરીર પ્રત્યે બેદરકાર રહે છે. જેની બહુ ખરાબ અસર લાંબા ગાળે ભોગવવી પડે છે. સ્ત્રીઓ પાસે પોતાની જાત માટે સમય હોતો નથી. જેના કારણે ખાવાનો સમય પણ સચવાતો નથી. જેથી આજે અમે એવા 8 ફિટનેસ ફુડ વિશે બતાવીશું જે સ્ત્રીઓ ક્યાંય પણ અને કોઈપણ સમયે ખાઈ શકશે. આ ફુડ્સ બહુ હેલ્ધી હોવાની સાથે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી છે.


      સુપર સ્મૂધી


      સુપર સેવન સ્મૂધી સ્ત્રીઓ માટે એક સુપર ફુડ સમાન જ છે. જે સ્ત્રીઓ સવારે નાસ્તો નથી કરતી તેમના માટે આ સ્મૂધી બહુ જ હેલ્ધી છે. આ સ્મૂધી સાત ખૂબ જ હેલ્ધી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓને મિક્ષ કરવામાં આવે છે. જેથી સ્ત્રીઓએ ચોક્કસ આ ફૂડનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના માટે 2 કપ દૂધ, 7 બદામ, 2 ચમચી મધ, 1 કેળું, 1 નારંગી, 2 રાસબરી, 5 સ્ટ્રોબેરી અને 1 કપ બાફેલું પાલક મિક્સરમાં ગ્રાઈન્ડ કરી લેવું. આ સ્મૂધી સ્ત્રીઓ કોઈપણ સમયે ભૂખ લાગે ત્યારે લઈ શકે છે અને તે સરળતાથી બની પણ જાય છે.


      આગળ વાંચો સ્ત્રીઓ માટે ખાસ 8 ફિટનેસ સુપરફૂડ વિશે.

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ 8 માર્ચનો દિવસ વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. તો આ ખાસ દિવસ નિમિત્તે સ્ત્રીઓ માટે કેટલાક ખાસ હેલ્ધી ફૂડ વિશે જણાવીશું. આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફમાં ગૃહણી હોય કે ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પૂરતું ધ્યાન આપતી નથી. એમાંય ઓફિસમાં કામ કરતી સ્ત્રીઓ સવારે મોડું થવાની લ્હાયમાં નાસ્તો પણ કરતી નથી. જેની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.


      સ્ત્રીઓને માનસિક હોય કે શારિરીક એકસાથે ઘણાં બધાં કાર્યો કરવા પડે છે. પણ બધું કરવામાં કેટલીક સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને શરીર પ્રત્યે બેદરકાર રહે છે. જેની બહુ ખરાબ અસર લાંબા ગાળે ભોગવવી પડે છે. સ્ત્રીઓ પાસે પોતાની જાત માટે સમય હોતો નથી. જેના કારણે ખાવાનો સમય પણ સચવાતો નથી. જેથી આજે અમે એવા 8 ફિટનેસ ફુડ વિશે બતાવીશું જે સ્ત્રીઓ ક્યાંય પણ અને કોઈપણ સમયે ખાઈ શકશે. આ ફુડ્સ બહુ હેલ્ધી હોવાની સાથે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી છે.


      સુપર સ્મૂધી


      સુપર સેવન સ્મૂધી સ્ત્રીઓ માટે એક સુપર ફુડ સમાન જ છે. જે સ્ત્રીઓ સવારે નાસ્તો નથી કરતી તેમના માટે આ સ્મૂધી બહુ જ હેલ્ધી છે. આ સ્મૂધી સાત ખૂબ જ હેલ્ધી વસ્તુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓને મિક્ષ કરવામાં આવે છે. જેથી સ્ત્રીઓએ ચોક્કસ આ ફૂડનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના માટે 2 કપ દૂધ, 7 બદામ, 2 ચમચી મધ, 1 કેળું, 1 નારંગી, 2 રાસબરી, 5 સ્ટ્રોબેરી અને 1 કપ બાફેલું પાલક મિક્સરમાં ગ્રાઈન્ડ કરી લેવું. આ સ્મૂધી સ્ત્રીઓ કોઈપણ સમયે ભૂખ લાગે ત્યારે લઈ શકે છે અને તે સરળતાથી બની પણ જાય છે.


      આગળ વાંચો સ્ત્રીઓ માટે ખાસ 8 ફિટનેસ સુપરફૂડ વિશે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Womens day 2018: 8 best foods to eat anytime for women
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `