ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Why Pregnant Women eat Spinach know about this

    ગર્ભવતી મહિલાઓએ શા માટે કરવું જોઇએ પાલકનું સેવન, જાણો આ 4 કારણ

    divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 24, 2018, 03:53 PM IST

    બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થઇ શકે અને સાથે જ માતા પણ સ્વસ્થ રહી શકે
    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, જેથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થઇ શકે અને સાથે જ માતા પણ સ્વસ્થ રહી શકે. તેવામાં પાલકનું સેવન કરવું માતા અને બાળક બન્નેના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે. ગર્ભાવસ્થામાં સ્વસ્થ આદત, વ્યાયામ અને અનેકવિધ સ્વસ્થ આહારની જરૂર રહે છે, જેથ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક સ્વસ્થ રહે અને તેને પુરતીમાત્રામાં પોષણ મળે, જેથી તેનો સારી રીતે વિકાસ થઇ શકે. ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન સમજી વિચારીને કરવું જોઇએ, નહીંતર બાળક અને માતા બન્ને માટે હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલકનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં ફોલિક એસિડ, બિટા કેરાટિન, વિટામિન એ ઉપરાંત અન્ય પોષક તત્વ હોય છે, જે બાળક અને માતા બન્ને માટે લાભકારી હોય છે. તેનું સેવન શરીરમાં લોહીનું સંચાર સારી રીતે કરે છે, જે બાળકોના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે. આજે અમે ગર્ભવતી મહિલાઓને પાલકનું સેવન શા માટે કરવું જોઇએ તે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      આયર્ન પ્રદાન કરે છે અને એનીમિયાથી બચાવે છે


      મહિલાઓ મોટાભાગે એનીમિયાથી પીડિત હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધી જાય છે. ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના વિકાસ માટે આયર્નની જરૂરી હોય છે. તેથી આયર્નની ગોળીઓ લેવાના બદલે પોતાના દૈનિક આહારમાં પાલકનું સેવન જરૂર કરો. આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ફોલિક એસિડ હોય છે, જે એનીમિયાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.

      અન્ય ફાયદા વાંચવા માટે આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો...

    • બાળકના ફેફસાંના વિકાસમાં મદદ કરે છે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      બાળકના ફેફસાંના વિકાસમાં મદદ કરે છે

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, જેથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થઇ શકે અને સાથે જ માતા પણ સ્વસ્થ રહી શકે. તેવામાં પાલકનું સેવન કરવું માતા અને બાળક બન્નેના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે. ગર્ભાવસ્થામાં સ્વસ્થ આદત, વ્યાયામ અને અનેકવિધ સ્વસ્થ આહારની જરૂર રહે છે, જેથ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક સ્વસ્થ રહે અને તેને પુરતીમાત્રામાં પોષણ મળે, જેથી તેનો સારી રીતે વિકાસ થઇ શકે. ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન સમજી વિચારીને કરવું જોઇએ, નહીંતર બાળક અને માતા બન્ને માટે હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલકનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં ફોલિક એસિડ, બિટા કેરાટિન, વિટામિન એ ઉપરાંત અન્ય પોષક તત્વ હોય છે, જે બાળક અને માતા બન્ને માટે લાભકારી હોય છે. તેનું સેવન શરીરમાં લોહીનું સંચાર સારી રીતે કરે છે, જે બાળકોના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે. આજે અમે ગર્ભવતી મહિલાઓને પાલકનું સેવન શા માટે કરવું જોઇએ તે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      આયર્ન પ્રદાન કરે છે અને એનીમિયાથી બચાવે છે


      મહિલાઓ મોટાભાગે એનીમિયાથી પીડિત હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધી જાય છે. ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના વિકાસ માટે આયર્નની જરૂરી હોય છે. તેથી આયર્નની ગોળીઓ લેવાના બદલે પોતાના દૈનિક આહારમાં પાલકનું સેવન જરૂર કરો. આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ફોલિક એસિડ હોય છે, જે એનીમિયાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.

      અન્ય ફાયદા વાંચવા માટે આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો...

    • જન્મના દોષને અટકાવે છે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      જન્મના દોષને અટકાવે છે

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, જેથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થઇ શકે અને સાથે જ માતા પણ સ્વસ્થ રહી શકે. તેવામાં પાલકનું સેવન કરવું માતા અને બાળક બન્નેના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે. ગર્ભાવસ્થામાં સ્વસ્થ આદત, વ્યાયામ અને અનેકવિધ સ્વસ્થ આહારની જરૂર રહે છે, જેથ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક સ્વસ્થ રહે અને તેને પુરતીમાત્રામાં પોષણ મળે, જેથી તેનો સારી રીતે વિકાસ થઇ શકે. ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન સમજી વિચારીને કરવું જોઇએ, નહીંતર બાળક અને માતા બન્ને માટે હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલકનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં ફોલિક એસિડ, બિટા કેરાટિન, વિટામિન એ ઉપરાંત અન્ય પોષક તત્વ હોય છે, જે બાળક અને માતા બન્ને માટે લાભકારી હોય છે. તેનું સેવન શરીરમાં લોહીનું સંચાર સારી રીતે કરે છે, જે બાળકોના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે. આજે અમે ગર્ભવતી મહિલાઓને પાલકનું સેવન શા માટે કરવું જોઇએ તે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      આયર્ન પ્રદાન કરે છે અને એનીમિયાથી બચાવે છે


      મહિલાઓ મોટાભાગે એનીમિયાથી પીડિત હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધી જાય છે. ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના વિકાસ માટે આયર્નની જરૂરી હોય છે. તેથી આયર્નની ગોળીઓ લેવાના બદલે પોતાના દૈનિક આહારમાં પાલકનું સેવન જરૂર કરો. આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ફોલિક એસિડ હોય છે, જે એનીમિયાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.

      અન્ય ફાયદા વાંચવા માટે આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો...

    • પાલકથી કબજિયાત દૂર થાય છે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      પાલકથી કબજિયાત દૂર થાય છે

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, જેથી બાળકનો વિકાસ સારી રીતે થઇ શકે અને સાથે જ માતા પણ સ્વસ્થ રહી શકે. તેવામાં પાલકનું સેવન કરવું માતા અને બાળક બન્નેના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે. ગર્ભાવસ્થામાં સ્વસ્થ આદત, વ્યાયામ અને અનેકવિધ સ્વસ્થ આહારની જરૂર રહે છે, જેથ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક સ્વસ્થ રહે અને તેને પુરતીમાત્રામાં પોષણ મળે, જેથી તેનો સારી રીતે વિકાસ થઇ શકે. ગર્ભવતી મહિલાઓને ખાદ્ય પદાર્થનું સેવન સમજી વિચારીને કરવું જોઇએ, નહીંતર બાળક અને માતા બન્ને માટે હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલકનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં ફોલિક એસિડ, બિટા કેરાટિન, વિટામિન એ ઉપરાંત અન્ય પોષક તત્વ હોય છે, જે બાળક અને માતા બન્ને માટે લાભકારી હોય છે. તેનું સેવન શરીરમાં લોહીનું સંચાર સારી રીતે કરે છે, જે બાળકોના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે. આજે અમે ગર્ભવતી મહિલાઓને પાલકનું સેવન શા માટે કરવું જોઇએ તે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      આયર્ન પ્રદાન કરે છે અને એનીમિયાથી બચાવે છે


      મહિલાઓ મોટાભાગે એનીમિયાથી પીડિત હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધી જાય છે. ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકના વિકાસ માટે આયર્નની જરૂરી હોય છે. તેથી આયર્નની ગોળીઓ લેવાના બદલે પોતાના દૈનિક આહારમાં પાલકનું સેવન જરૂર કરો. આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ફોલિક એસિડ હોય છે, જે એનીમિયાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.

      અન્ય ફાયદા વાંચવા માટે આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Why Pregnant Women eat Spinach know about this
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `