ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Wants to boost your Immune System need to do 7 yoga poses

    શરીર માટે શ્રેષ્ઠ છે આ સાત યોગ, વધારે છે ઇમ્યુન સિસ્ટમ

    divyabhaskar.com | Last Modified - Jan 20, 2018, 06:59 PM IST

    નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે
    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    • +6 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને સાદા તાવ સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તમારું શરીર નબળું હોય, રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આ પ્રકારની બીમારી આપણને ઝડપથી પોતાનો શિકાર બનાવી લે છે. જેના કારણે આપણે એક્ટિવ જીવનશૈલીનો ભાગ બની શકતા નથી. આ પ્રકારની સ્થિતિમાં નેચરલ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવી એક ચેલેન્જ સમી બની જાય છે. જોકે યોગમાં ઘણી શક્તિ છે. જો નિયમિત પણે યોગ કરવામાં આવે તો તે અનેક રીતે શરીર માટે ફાયદાકારક રહે છે, ખાસ કરીને ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે.

      ઇમ્યુન સિસ્ટમ સેલ્સ, ટિસ્યુ અને ઓર્ગન્સ માટે એક એવું નેટવર્ક ઉભું કરે છે જે વિવિધ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઇમ્યુન સિસ્ટમ શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણું શરીર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય ત્યારે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પહેલાં તો એ સમસ્યાને શોધે છે અને તેની સામે આપણને રક્ષણ આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ અયોગ્ય જીવનશૈલીના કારણે નબળી પડી જાય છે અને એવા સમયમાં તે રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં અસમર્થ રહે છે. જોકે યોગ ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે. આજે અમે એવા જ સાત યોગ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જે તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.


      તાડાસન


      આ આસનને બધા યોગમાં બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. તાડાસન ડાઇજેસ્ટિવ સિસ્ટમને રેગ્યુલેટ કરવામાં અને બેલેન્સ રિસ્ટોર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તણાવમુક્ત રાખે છે, શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા, બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો થાયછે. તાડાસન આપણા શરીરમાં એનર્જી, હોર્મનાઇઝ અને માઇન્ડને ઇમ્પ્રૂવ કરવાનું કામ કરે છે.

      અન્ય યોગાસન વિશે જાણવા માટે આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરો...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Wants to boost your Immune System need to do 7 yoga poses
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `