ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» These is the best sleeping position for pregnancy

    ગર્ભાવસ્થામાં કેવી રીતે સુવું? આ છે સુવાની સાચી રીત

    divyabhaskar.com | Last Modified - Mar 02, 2018, 02:41 PM IST

    એક મહિલા ગર્ભાવસ્થાની અવસ્થામાં હોય છે, તો તેને અનેક પ્રકારની કઠણાઇઓનો સામનો કરવો પડે છે
    • ગર્ભાવસ્થામાં તમે ડાબી બાજું મોઢું તથા ઘૂંટણને વાંકા વાળીને સુઇ શકો છો
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ગર્ભાવસ્થામાં તમે ડાબી બાજું મોઢું તથા ઘૂંટણને વાંકા વાળીને સુઇ શકો છો

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ એક મહિલા ગર્ભાવસ્થાની અવસ્થામાં હોય છે, તો તેને અનેક પ્રકારની કઠણાઇઓનો સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓને આ એક પ્રશ્ન સતાવતો હોય છે કે આ અવસ્થામાં સુવાની સ્થિતિ કેવી હોવી જોઇએ. એક સગર્ભા મહિલાને પહેલા ત્રણ મહીનામાં ઘણી ઉંઘ આવે છે અને બીજા તથા અંતિમ ત્રણ મહીનામાં ઓછી ઉંઘ આવે છે. આવું થવા પાછળનું કારણ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક, વારંવાર યુરિન આવવું અને અન્ય કેટલાક કારણોને લીધે થાય છે. ગર્ભાવસ્થામાં જો તમને ઉંઘ ન આવતી હોય તો આ માટે તમારે સુવાની સાચી રીતનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. એવી રીતો કે જેમાં તમે આનંદાયક અનુભવો. આજે અમે એવી જ રીતો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      સીધુ સુવું


      પ્રથમ ત્રણ મહીના તમે સીધા સુઇ શકો છો, પરંતુ જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રણ મહીના શરૂ થાય ત્યારે સીધા સુવાની ટેવથી બચવું જોઇએ. જ્યારે આ અવસ્થાના ત્રીજા ત્રણ મહીનાના ગાળામાં સીધા સુવાથી ગર્ભાશયનો તમામ વજન પીઠ અને શરીરના નીચલા ભાગ પર પડે છે. જેનાથી અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓ થઇ શકે છે. જેમ કે પીઠ દર્દ, બવાસીર, અપચો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જ્યારે સગર્ભા મહિલાના શરીરમાં રક્તવાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવા લાગે છે ત્યારે બાળકના શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટી જાય છે. જેાથી માતા અને બાળક બન્નેના સ્વસ્થ્ય પ્રભાવિત થાય છે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો ગર્ભાવસ્થામાં સુવાની સાચી રીત

    • ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિમાં કોઇ એક સાઇડ પર સુવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિમાં કોઇ એક સાઇડ પર સુવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ એક મહિલા ગર્ભાવસ્થાની અવસ્થામાં હોય છે, તો તેને અનેક પ્રકારની કઠણાઇઓનો સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓને આ એક પ્રશ્ન સતાવતો હોય છે કે આ અવસ્થામાં સુવાની સ્થિતિ કેવી હોવી જોઇએ. એક સગર્ભા મહિલાને પહેલા ત્રણ મહીનામાં ઘણી ઉંઘ આવે છે અને બીજા તથા અંતિમ ત્રણ મહીનામાં ઓછી ઉંઘ આવે છે. આવું થવા પાછળનું કારણ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક, વારંવાર યુરિન આવવું અને અન્ય કેટલાક કારણોને લીધે થાય છે. ગર્ભાવસ્થામાં જો તમને ઉંઘ ન આવતી હોય તો આ માટે તમારે સુવાની સાચી રીતનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. એવી રીતો કે જેમાં તમે આનંદાયક અનુભવો. આજે અમે એવી જ રીતો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      સીધુ સુવું


      પ્રથમ ત્રણ મહીના તમે સીધા સુઇ શકો છો, પરંતુ જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રણ મહીના શરૂ થાય ત્યારે સીધા સુવાની ટેવથી બચવું જોઇએ. જ્યારે આ અવસ્થાના ત્રીજા ત્રણ મહીનાના ગાળામાં સીધા સુવાથી ગર્ભાશયનો તમામ વજન પીઠ અને શરીરના નીચલા ભાગ પર પડે છે. જેનાથી અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓ થઇ શકે છે. જેમ કે પીઠ દર્દ, બવાસીર, અપચો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જ્યારે સગર્ભા મહિલાના શરીરમાં રક્તવાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવા લાગે છે ત્યારે બાળકના શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટી જાય છે. જેાથી માતા અને બાળક બન્નેના સ્વસ્થ્ય પ્રભાવિત થાય છે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો ગર્ભાવસ્થામાં સુવાની સાચી રીત

    • ગર્ભાવસ્થામાં જેટલા ડાબી બાજુ સુઇએ તેટલું તે સગર્ભા અને તેમના પેટમાં ઉછરી રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ગર્ભાવસ્થામાં જેટલા ડાબી બાજુ સુઇએ તેટલું તે સગર્ભા અને તેમના પેટમાં ઉછરી રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ એક મહિલા ગર્ભાવસ્થાની અવસ્થામાં હોય છે, તો તેને અનેક પ્રકારની કઠણાઇઓનો સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓને આ એક પ્રશ્ન સતાવતો હોય છે કે આ અવસ્થામાં સુવાની સ્થિતિ કેવી હોવી જોઇએ. એક સગર્ભા મહિલાને પહેલા ત્રણ મહીનામાં ઘણી ઉંઘ આવે છે અને બીજા તથા અંતિમ ત્રણ મહીનામાં ઓછી ઉંઘ આવે છે. આવું થવા પાછળનું કારણ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક, વારંવાર યુરિન આવવું અને અન્ય કેટલાક કારણોને લીધે થાય છે. ગર્ભાવસ્થામાં જો તમને ઉંઘ ન આવતી હોય તો આ માટે તમારે સુવાની સાચી રીતનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. એવી રીતો કે જેમાં તમે આનંદાયક અનુભવો. આજે અમે એવી જ રીતો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      સીધુ સુવું


      પ્રથમ ત્રણ મહીના તમે સીધા સુઇ શકો છો, પરંતુ જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રણ મહીના શરૂ થાય ત્યારે સીધા સુવાની ટેવથી બચવું જોઇએ. જ્યારે આ અવસ્થાના ત્રીજા ત્રણ મહીનાના ગાળામાં સીધા સુવાથી ગર્ભાશયનો તમામ વજન પીઠ અને શરીરના નીચલા ભાગ પર પડે છે. જેનાથી અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓ થઇ શકે છે. જેમ કે પીઠ દર્દ, બવાસીર, અપચો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જ્યારે સગર્ભા મહિલાના શરીરમાં રક્તવાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવા લાગે છે ત્યારે બાળકના શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટી જાય છે. જેાથી માતા અને બાળક બન્નેના સ્વસ્થ્ય પ્રભાવિત થાય છે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો ગર્ભાવસ્થામાં સુવાની સાચી રીત

    • ગર્ભાવસ્થામાં તમે ડાબી બાજું મોઢું તથા ઘૂંટણને વાંકા વાળીને સુઇ શકો છો
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ગર્ભાવસ્થામાં તમે ડાબી બાજું મોઢું તથા ઘૂંટણને વાંકા વાળીને સુઇ શકો છો

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ એક મહિલા ગર્ભાવસ્થાની અવસ્થામાં હોય છે, તો તેને અનેક પ્રકારની કઠણાઇઓનો સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા પ્રેગ્નેન્ટ મહિલાઓને આ એક પ્રશ્ન સતાવતો હોય છે કે આ અવસ્થામાં સુવાની સ્થિતિ કેવી હોવી જોઇએ. એક સગર્ભા મહિલાને પહેલા ત્રણ મહીનામાં ઘણી ઉંઘ આવે છે અને બીજા તથા અંતિમ ત્રણ મહીનામાં ઓછી ઉંઘ આવે છે. આવું થવા પાછળનું કારણ ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક, વારંવાર યુરિન આવવું અને અન્ય કેટલાક કારણોને લીધે થાય છે. ગર્ભાવસ્થામાં જો તમને ઉંઘ ન આવતી હોય તો આ માટે તમારે સુવાની સાચી રીતનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. એવી રીતો કે જેમાં તમે આનંદાયક અનુભવો. આજે અમે એવી જ રીતો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.

      સીધુ સુવું


      પ્રથમ ત્રણ મહીના તમે સીધા સુઇ શકો છો, પરંતુ જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રણ મહીના શરૂ થાય ત્યારે સીધા સુવાની ટેવથી બચવું જોઇએ. જ્યારે આ અવસ્થાના ત્રીજા ત્રણ મહીનાના ગાળામાં સીધા સુવાથી ગર્ભાશયનો તમામ વજન પીઠ અને શરીરના નીચલા ભાગ પર પડે છે. જેનાથી અનેક પ્રકારની પરેશાનીઓ થઇ શકે છે. જેમ કે પીઠ દર્દ, બવાસીર, અપચો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જ્યારે સગર્ભા મહિલાના શરીરમાં રક્તવાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવા લાગે છે ત્યારે બાળકના શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટી જાય છે. જેાથી માતા અને બાળક બન્નેના સ્વસ્થ્ય પ્રભાવિત થાય છે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો ગર્ભાવસ્થામાં સુવાની સાચી રીત

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: These is the best sleeping position for pregnancy
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `