ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Sonakshi Sinha Weight Loss Secrets, Diet & Workout Plan

    સોનાક્ષીએ આ 4 એક્સરસાઈઝથી ઘટાડ્યું 30 કિલો વજન, જાણો તેના ડાયટ વિશે

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - May 24, 2018, 11:52 AM IST

    સોનાક્ષીએ આવી ડાયટ અને કસરત ફોલો કરીને ઘટાડ્યું વજન, તમે પણ કરો ફોલો
    • +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ થોડાં સમય પહેલાં જ સોનાક્ષી સિંહાએ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર કેટલાક ફોટોઝ શેયર કર્યા છે. જેમાં તેનું ગજબનું ટ્રાન્સફોર્મેશન દેખાય રહ્યું છે. સોનાક્ષી છેલ્લા ઘણાં સમયથી વેટ લોસની પ્રોસેસથી વજન ઘટાડ્યું છે. તેના માટે સોનાક્ષીને સ્ટ્રિક્ટ ડાયટની સાથે એક્સરસાઈઝ પણ ફોલો કરી છે. અત્યાર સુધી તે 35 કિલો વજન ઘટાડી ચૂકી છે. દબંગમાં આવતા પહેલાં તેનું વજન 90 કિલો હતું.


      તેણે ડાયટ પ્લાન અને એક્સરસાઈઝ રૂટિન ફોલો કરીને વજન ઘટાડ્યું છે. તેણે એક ઈન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું કે તેણે હાર્ડ વર્કઆઉટ અને ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરીને આટલું વજન ઉતાર્યું છે અને બોડીને શેપમાં લાવી શકી છે.


      જંક ફૂ઼ડની દિવાની હતી


      સોનાક્ષી સિંહાને જંક ફૂડ ખાવું ખૂબ જ પસંદ હતું. આ જ તેના વેટ ગેનનું કારણ હતું. તેને જીમ જવું પણ પસંદ ન હતું. આ જ કારણોથી તેનું વેટ વધી ગયું હતું.


      સોનાક્ષી આવી એક્સરસાઈઝ કરે છે


      સોનાક્ષીએ હેડસ્ટેન્ડ રોઈન્ગ, પિલાટે, સ્કિપિંગ અને બેટલ રોપ્સ કરીને વજન ઘટાડ્યું છે. તેણે જણાવ્યું કે તેને કાર્ડિયો એક્સરસાઈઝ અને પિલાટે બહુ જ પસંદ છે. જેનાથી તેનું વજન સતત ઘટતું જઈ રહ્યું છે.


      કમ્પલીટ બોડી એક્સરસાઈઝ કરે છે


      સોનાક્ષી મુજબ તે કોઈ એક બોડી પાર્ટનું વજન ઘટાડવા કરતાં આખા શરીર માટેની કસરતો કરે છે. જેમાં કેટલાક બોડી પાર્ટ્સ ટોન્ડ થવામાં વધુ સમય લાગે છે. પણ હમેશાં આખા શરીરની જ કસરતો કરવી જોઈએ.


      ક્યારેક બહારનું પણ ખાય છે


      સોનાક્ષી કહે છે કે તે ક્યારેક-ક્યારેક ઘરની બહારનું પણ ખાવાનું ખાય છે. પણ આવું દર બીજા દિવસે નથી થતું. જ્યારે મને કંઈક ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે તેને જરૂર ખાઈ લઉં છું. જો તમે 4-5 સપ્તાહ હેલ્ધી ખાવાનું ખાઓ અને વચ્ચે કોઈ દિવસ ડાયટ સિવાયનું કંઈક ખાવાનું મન થાય તો કંઈ વાંધો નથી.


      આગળ વાંચો સોનાક્ષીના ડાયટ પ્લાન વિશે.

    • +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ થોડાં સમય પહેલાં જ સોનાક્ષી સિંહાએ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર કેટલાક ફોટોઝ શેયર કર્યા છે. જેમાં તેનું ગજબનું ટ્રાન્સફોર્મેશન દેખાય રહ્યું છે. સોનાક્ષી છેલ્લા ઘણાં સમયથી વેટ લોસની પ્રોસેસથી વજન ઘટાડ્યું છે. તેના માટે સોનાક્ષીને સ્ટ્રિક્ટ ડાયટની સાથે એક્સરસાઈઝ પણ ફોલો કરી છે. અત્યાર સુધી તે 35 કિલો વજન ઘટાડી ચૂકી છે. દબંગમાં આવતા પહેલાં તેનું વજન 90 કિલો હતું.


      તેણે ડાયટ પ્લાન અને એક્સરસાઈઝ રૂટિન ફોલો કરીને વજન ઘટાડ્યું છે. તેણે એક ઈન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું કે તેણે હાર્ડ વર્કઆઉટ અને ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરીને આટલું વજન ઉતાર્યું છે અને બોડીને શેપમાં લાવી શકી છે.


      જંક ફૂ઼ડની દિવાની હતી


      સોનાક્ષી સિંહાને જંક ફૂડ ખાવું ખૂબ જ પસંદ હતું. આ જ તેના વેટ ગેનનું કારણ હતું. તેને જીમ જવું પણ પસંદ ન હતું. આ જ કારણોથી તેનું વેટ વધી ગયું હતું.


      સોનાક્ષી આવી એક્સરસાઈઝ કરે છે


      સોનાક્ષીએ હેડસ્ટેન્ડ રોઈન્ગ, પિલાટે, સ્કિપિંગ અને બેટલ રોપ્સ કરીને વજન ઘટાડ્યું છે. તેણે જણાવ્યું કે તેને કાર્ડિયો એક્સરસાઈઝ અને પિલાટે બહુ જ પસંદ છે. જેનાથી તેનું વજન સતત ઘટતું જઈ રહ્યું છે.


      કમ્પલીટ બોડી એક્સરસાઈઝ કરે છે


      સોનાક્ષી મુજબ તે કોઈ એક બોડી પાર્ટનું વજન ઘટાડવા કરતાં આખા શરીર માટેની કસરતો કરે છે. જેમાં કેટલાક બોડી પાર્ટ્સ ટોન્ડ થવામાં વધુ સમય લાગે છે. પણ હમેશાં આખા શરીરની જ કસરતો કરવી જોઈએ.


      ક્યારેક બહારનું પણ ખાય છે


      સોનાક્ષી કહે છે કે તે ક્યારેક-ક્યારેક ઘરની બહારનું પણ ખાવાનું ખાય છે. પણ આવું દર બીજા દિવસે નથી થતું. જ્યારે મને કંઈક ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે તેને જરૂર ખાઈ લઉં છું. જો તમે 4-5 સપ્તાહ હેલ્ધી ખાવાનું ખાઓ અને વચ્ચે કોઈ દિવસ ડાયટ સિવાયનું કંઈક ખાવાનું મન થાય તો કંઈ વાંધો નથી.


      આગળ વાંચો સોનાક્ષીના ડાયટ પ્લાન વિશે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Sonakshi Sinha Weight Loss Secrets, Diet & Workout Plan
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `