Home » Lifestyle » Health » બાળકોની ઊંઘમાં ચાલવાની આદત, Sleep walking habit in Kids and cure tips

આ કારણે બાળકો ચાલતાં હોય છે ઊંઘમાં, તેનો ઇલાજ અને બચવાના ઉપાય

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 09, 2018, 06:06 PM

તમારા બાળકને પણ હોય સ્લીપ વૉકિંગની આદત તો, બદલો આટલી આદતો

  • બાળકોની ઊંઘમાં ચાલવાની આદત, Sleep walking habit in Kids and cure tips
    વયસ્કોમાં આ આદત હોય તેને સ્લીપિંગ ડિસોર્ડર કહેવાય છે

    હેલ્થ ડેસ્ક: ઘણાં બાળકોને ઊંઘમાં ચાલવાની આદત હોય છે. તો કેટલાંક ઊંઘમાં જ અચાનક બેસી જાય છે અને આસપાસ જોવા લાગે છે. કેટલાંક બાળકો પથારી ભીની પણ કરતાં હોય છે.


    ઊંઘમાં ચાલવની આદત ઘણાં વયસ્કોમાં પણ હોય છે. વયસ્કોમાં આ આદત હોય તેને સ્લીપિંગ ડિસોર્ડર કહેવાય છે અને તેનો યોગ્ય દવાઓ આપી ઇલાજ કરવામાં આવે છે. પરંતુ બાળકોમાં આ સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે બીજાં પણ કેટલાંક કારણો જવાબદાર હોય છે, જે ધ્યાનમાં રાખવામાં આવે તો, સમસ્યા ઘણા અંશે હલ કરી શકાય છે.


    બાળકોમાં સ્લીપ વૉકિંગનાં કારણો


    - અપૂરતી ઊંઘ
    - ઊંઘવાના સમયમાં વારંવાર બદલાવ
    - બીમારી કે તાવ
    - તણાવ કે બેચેની
    - સ્લીપવૉકિંગ આનુંશિક પણ હોઇ શકે છે.
    - ઊંઘમાં બાળક ડરી જાય
    - બ્લેડર ભરેલું હોય (પેશાબ લાગે)


    બાળકોમાં સ્લીપવૉકિંગનો ઉપચાર:


    - ઊંઘવા માટે સમય ફિક્સ કરવો. વીકેન્ડ હોય કે રજાઓ, તેમને નિયમિત એકજ સમયે સૂવડાવી દેવાં.
    - બાળકને સૂવડાવતાં પહેલાં હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરાવવું અને સાથે હળવું સંગીત પણ સંભળાવી શકાય.
    - બાળકની સૂવાની જગ્યા આરામદાયક અને શાંત હોવી જોઇએ. રૂમની લાઇટ બંધ રાખવી અને જરૂર લાગે તો જ લેમ્પ ચાલુ કરવો.
    - રૂમમાં અવાજ કરતાં કોઇપણ ઉપકરણો ન રાખવાં.
    - રૂમનું તાપમાન વધારે પડતું ઠંડુ કે ગરમ ન હોવું જોઇએ.
    - બાળક્ને સૂતા પહેલાં વધારે પડતું પાણી કે લિક્વિડ ન આપવું, જેથી તેમનું બ્લેડર ખાલી રહે.
    - સૂતાં પહેલાં બાળકને ચા કે ખાંડવાળી વસ્તુ ન આપવી.


    છતાં પણ કોઇ સુધાર આવતો ન હોય તો, ચાઇલ્ડ સ્પેશિયાલિસ્ટનો સંપર્ક કરવો.

    આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો 2 ભીંડા, સવારે પીવાથી મળશે અદભૂત ફાયદા

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

તમારો ઓપિનિયન પોસ્ટ કરો

લેટેસ્ટ કમેન્ટ્સ

તમારો પ્રશ્ન પોસ્ટ કરો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

લેખકને તમારો પ્રશ્ન મોકલો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

Trending