• Home
  • Lifestyle
  • Health
  • પગ હલાવવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ | Magnesium deficiency causes restless leg syndrome

બેસીને સતત પગ હલાવ્યા કરો છો ? જાણો તેનું કારણ

divyabhaskar.com

May 24, 2018, 04:30 PM IST
પગ હલાવવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ | Magnesium deficiency causes restless leg syndrome
એવોકેડો
એવોકેડો

હેલ્થ ડેસ્કઃ બેઠા છો અને જો તમને પગ હલાવાવાની આદત છે તો બની શકે છે કે તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય. આને રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) કહે છે. મેગ્નેશિયમ શરીરની નળીઓને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી નસો, સ્નાયુઓને પણ બળ મળે છે. મેગ્નેશિયમથી રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા પણ વધે છે. RLSની સમસ્યામાં મેગ્નેશિયમનો વૈકલ્પિક દવાના રૂપમાં પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

એવા ઘણા ફૂડ્સ છે જે મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. દરેક વ્યક્તિએ 270 મિલિગ્રામ સુધીનું મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ. ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળકોએ 80 મિલિગ્રામ, 8 વર્ષ સુધીના બાળકે 130 મિલિગ્રામ અને 13 વર્ષ સુધીના બાળકે 250 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ.

આગળ જાણો મેગ્નેશિયમ કેવી રીતે મળશે

X
પગ હલાવવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ | Magnesium deficiency causes restless leg syndrome
એવોકેડોએવોકેડો
COMMENT

Next Stories

    કઈ પાર્ટીને મળશે કેટલી સીટો? અનુમાન કરો અને ઇનામ જીતો

    • પાર્ટી
    • 2019
    • 2014
    336
    60
    147
    • Total
    • 0/543
    • 543
    કૉન્ટેસ્ટમાં ભાગ લેવા માટે તમારી વિગતો ભરો

    ભાગ લેવા બદલ ધન્યવાદ

    Total count should be

    543
    ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી