ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» પગ હલાવવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ | Magnesium deficiency causes restless leg syndrome

    બેસીને સતત પગ હલાવ્યા કરો છો ? જાણો તેનું કારણ

    divyabhaskar.com | Last Modified - May 24, 2018, 04:30 PM IST

    સતત બેસીને પગ હલાવવા પાછળ છુપાઇ હોઇ શકે છે બીમારી
    • +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્કઃ બેઠા છો અને જો તમને પગ હલાવાવાની આદત છે તો બની શકે છે કે તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય. આને રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) કહે છે. મેગ્નેશિયમ શરીરની નળીઓને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી નસો, સ્નાયુઓને પણ બળ મળે છે. મેગ્નેશિયમથી રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા પણ વધે છે. RLSની સમસ્યામાં મેગ્નેશિયમનો વૈકલ્પિક દવાના રૂપમાં પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

      એવા ઘણા ફૂડ્સ છે જે મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. દરેક વ્યક્તિએ 270 મિલિગ્રામ સુધીનું મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ. ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળકોએ 80 મિલિગ્રામ, 8 વર્ષ સુધીના બાળકે 130 મિલિગ્રામ અને 13 વર્ષ સુધીના બાળકે 250 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ.

      આગળ જાણો મેગ્નેશિયમ કેવી રીતે મળશે

    • એવોકેડો
      +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      એવોકેડો

      હેલ્થ ડેસ્કઃ બેઠા છો અને જો તમને પગ હલાવાવાની આદત છે તો બની શકે છે કે તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય. આને રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) કહે છે. મેગ્નેશિયમ શરીરની નળીઓને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી નસો, સ્નાયુઓને પણ બળ મળે છે. મેગ્નેશિયમથી રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા પણ વધે છે. RLSની સમસ્યામાં મેગ્નેશિયમનો વૈકલ્પિક દવાના રૂપમાં પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

      એવા ઘણા ફૂડ્સ છે જે મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. દરેક વ્યક્તિએ 270 મિલિગ્રામ સુધીનું મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ. ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળકોએ 80 મિલિગ્રામ, 8 વર્ષ સુધીના બાળકે 130 મિલિગ્રામ અને 13 વર્ષ સુધીના બાળકે 250 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ લેવું જોઇએ.

      આગળ જાણો મેગ્નેશિયમ કેવી રીતે મળશે

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: પગ હલાવવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ | Magnesium deficiency causes restless leg syndrome
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `