Home » Lifestyle » Health » પપૈયામાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી લો, એકસાથે મળશે 7 હેલ્થ ફાયદા । Lemon and Papaya Smoothie to Detox Your Stomach

કબજિયાતથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ સુધી 7 સમસ્યામાં બેસ્ટ છે આ 1 મિશ્રણ, રોજ લેવાનું રાખો

Divyabhaskar.com | Updated - May 10, 2018, 06:09 PM

પપૈયું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક સીઝનમાં પપૈયું ખાવાથી તે શરીરને ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.

  • પપૈયામાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી લો, એકસાથે મળશે 7 હેલ્થ ફાયદા । Lemon and Papaya Smoothie to Detox Your Stomach
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ પપૈયું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક સીઝનમાં પપૈયું ખાવાથી તે શરીરને ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. કાચા અને પાકા પપૈયા બંને આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ આજે આપણે પપૈયા અને લીંબુના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ. વિટામિન એ, બી, સી અને ફાઇબરથી ભરપૂર પપૈયા અને લીંબુ એકસાથે લેવાથી પેટ, આંખો અને ચામડીની ઘણી સમસ્યા દૂર કરે છે. આના સિવાય પણ પપૈયા અને લીંબુમાં ફોસ્ફરસ પોટેશિયમ, આયર્ન, એન્ટિઓક્સીડન્ટ્સ, પ્રોટીન, સોડિયમ અને અન્ય ખનીજ ધરાવે છે, જે આરોગ્ય માટે લેવા જરૂરી છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે પપૈયા અને લીંબુ મિક્સ કરીને લેવાથી ઘણા રોગોને દૂર કરી શકાય છે.

    1.કબજિયાત

    પપૈયાના ટુકડામાં લીંબુનો રસ, કાળા મરીનો પાઉડર અને સિંધાલૂણ મીઠાનું મિશ્રણ કરીને ખાઓ. આમાં રહેલા પપાઇન છે જે ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, આનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત,આ ખાવાથી તે અતિસાર અને પેશાબની સમસ્યાઓ નથી થતી.

    2. લીવર સિરોસિસ

    પપૈયાથી યકૃત મજબૂત બને છે, તો પછી લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. રોજ 2 ચમચી પપૈયાના રસમાં અને સાથે 1/2 ચમચી લીંબુનો રસને ઉમેરો આનુ સેવન 4 અઠવાડિયા સુધી પીવો. તમે દિવસમાં 3 વખત આને નિયમિત લેશો તો લીવર સિર્રોસિસથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

    આગળ જાણો, પપૈયા સાથે લીંબુ લેવાના અન્ય ફાયદા...

  • પપૈયામાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી લો, એકસાથે મળશે 7 હેલ્થ ફાયદા । Lemon and Papaya Smoothie to Detox Your Stomach
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    3.કેન્સરથી કરે છે બચાવ

     

    આના સેવનથી કોલોન કેન્સર, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને કેન્સરની કોશિકાઓ પર પ્રતિકૂળ અસરોનું કારણ બને છે. તે તમને કેન્સરથી ભયમાંથી બચાવી શકે છે.

     

    4.આંખો માટે ફાયદાકારક

     

    પપૈયા અને લીંબુમાં કેલ્શિયમ, કેરોટિન, વિટામિન એ, બી, સી અને ડી આંખો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આંખોની દૃષ્ટિ સારી બનાવે છે સાથે સાથે આના સેવનથી ચશ્મા દૂર થાય છે.

     

    5.વજન ઘટાડવામાં મદદ

     

    સવારે ખાલી પેટે નિયમિત રીતે તેનું સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી ઘટી જશે. લીંબુ અને પપૈયામાં પેક્ટીન ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત રાખે છે. પેટને ભરેલુ રાખે છે સાથે તે આંતરડાને યોગ્ય રાખે છે, જે તમારા વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો કરે છે.

     

    આગળ જાણો, પપૈયા સાથે લીંબુ લેવાના અન્ય ફાયદા...

  • પપૈયામાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી લો, એકસાથે મળશે 7 હેલ્થ ફાયદા । Lemon and Papaya Smoothie to Detox Your Stomach

    6. હૃદય માટે ફાયદાકારક

     

    પપૈયા અને લીંબુમાં ફાઇબર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટની ભરપૂર માત્રા હોય છે, જે ધમનીમાં કોલેસ્ટ્રોલની રચનામાં ઘટાડો થાય છે. વધુ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ધમનીઓને બ્લૉક અને હૃદયરોગના હુમલાના જોખમને ઘટાડે છે. આ રીતે, પપૈયા અને લીંબુ ભેગા કરીને, રક્ત પરિભ્રમણ શિરામાં સરળતાથી કામ કરે છે, જે હાર્ટ એટેક અને અવરોધક સમસ્યાઓનું કારણ નથી.

     

    7. બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ રાખે છે

     

    લીંબુ અને પપૈયા પાસે રક્ત દબાણ નિયંત્રિત કરવા માટે ગુણ હોય છે. આ બે ભેગા કરીને શરીરને હળવાશ મળે છે કારણ કે તે શરીરના તણાવને દૂર કરવાના હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, પપૈયા અને લીંબુના વપરાશથી પણ હવામાનને બદલાતા અસરોના જોખમને ઘટાડે છે.

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending