ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Never make this 5 mistakes during healthy diet

    ભૂલથી પણ ના કરતાં આ પાંચ ભૂલો, હેલ્ધી ડાયટ માટે છે નુકસાનકારક

    divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 01, 2018, 02:14 PM IST

    હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે.
    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ પાતળા દેખાવા કે પછી હેલ્ધી રહેવા માટે જીમની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાનનું આયોજન આપણે કરતા હોઇએ છીએ, જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઇ સમસ્યા ઉભી ન થાય પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણે આપણા ડાયટમાં એવા ફૂડ ઉમેરી દઇએ છીએ અથવા તો એવી ભુલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણું વજન ઉતરવાના બદલે તેની અવળી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. આજે અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને પાંચ એવી ભુલો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ, જે હેલ્ધી ડાયટ લેતી વખત ન કરવી જોઇએ.

      હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

      વધારે પડતું સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ

      ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે ડાયટ પ્લાન કરતી વખતે કેટલીક વસ્તું અચાનક અયોગ્ય રીતે ખાવાની બંધ કરી દઇએ છીએ. જેમ કે તમે અચાનક સ્વિટ ખાવાનું બંધ કરી દો તો બની શકે કે એ ખાવાની તલપ તમને પહેલા કરતા વઘારે લાગશો. જો તમે કોઇ વસ્તું ખાવા પર અચાનક પ્રતિબંધ જ મૂકી દેશો તો તેવું તમે લાંબા સમય સુધી નહીં કરી શકો અને તમે તમારા હેલ્ધી ગોલને એચિવ નહીં કરી શકો, પરંતુ તેમ નહીં કરીને તમે અમુક માત્રામાં એ વસ્તું ખાઇ શકો છો. તેથી હેલ્ધી રહેવા માટે ઇટિંગ પ્લાન એવો બનાવવો જોઇએ કે જેને લાઇફલોંગ ફોલો કરી શકાય.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો....હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ પાતળા દેખાવા કે પછી હેલ્ધી રહેવા માટે જીમની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાનનું આયોજન આપણે કરતા હોઇએ છીએ, જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઇ સમસ્યા ઉભી ન થાય પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણે આપણા ડાયટમાં એવા ફૂડ ઉમેરી દઇએ છીએ અથવા તો એવી ભુલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણું વજન ઉતરવાના બદલે તેની અવળી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. આજે અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને પાંચ એવી ભુલો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ, જે હેલ્ધી ડાયટ લેતી વખત ન કરવી જોઇએ.

      હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

      વધારે પડતું સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ

      ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે ડાયટ પ્લાન કરતી વખતે કેટલીક વસ્તું અચાનક અયોગ્ય રીતે ખાવાની બંધ કરી દઇએ છીએ. જેમ કે તમે અચાનક સ્વિટ ખાવાનું બંધ કરી દો તો બની શકે કે એ ખાવાની તલપ તમને પહેલા કરતા વઘારે લાગશો. જો તમે કોઇ વસ્તું ખાવા પર અચાનક પ્રતિબંધ જ મૂકી દેશો તો તેવું તમે લાંબા સમય સુધી નહીં કરી શકો અને તમે તમારા હેલ્ધી ગોલને એચિવ નહીં કરી શકો, પરંતુ તેમ નહીં કરીને તમે અમુક માત્રામાં એ વસ્તું ખાઇ શકો છો. તેથી હેલ્ધી રહેવા માટે ઇટિંગ પ્લાન એવો બનાવવો જોઇએ કે જેને લાઇફલોંગ ફોલો કરી શકાય.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો....હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ પાતળા દેખાવા કે પછી હેલ્ધી રહેવા માટે જીમની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાનનું આયોજન આપણે કરતા હોઇએ છીએ, જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઇ સમસ્યા ઉભી ન થાય પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણે આપણા ડાયટમાં એવા ફૂડ ઉમેરી દઇએ છીએ અથવા તો એવી ભુલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણું વજન ઉતરવાના બદલે તેની અવળી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. આજે અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને પાંચ એવી ભુલો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ, જે હેલ્ધી ડાયટ લેતી વખત ન કરવી જોઇએ.

      હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

      વધારે પડતું સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ

      ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે ડાયટ પ્લાન કરતી વખતે કેટલીક વસ્તું અચાનક અયોગ્ય રીતે ખાવાની બંધ કરી દઇએ છીએ. જેમ કે તમે અચાનક સ્વિટ ખાવાનું બંધ કરી દો તો બની શકે કે એ ખાવાની તલપ તમને પહેલા કરતા વઘારે લાગશો. જો તમે કોઇ વસ્તું ખાવા પર અચાનક પ્રતિબંધ જ મૂકી દેશો તો તેવું તમે લાંબા સમય સુધી નહીં કરી શકો અને તમે તમારા હેલ્ધી ગોલને એચિવ નહીં કરી શકો, પરંતુ તેમ નહીં કરીને તમે અમુક માત્રામાં એ વસ્તું ખાઇ શકો છો. તેથી હેલ્ધી રહેવા માટે ઇટિંગ પ્લાન એવો બનાવવો જોઇએ કે જેને લાઇફલોંગ ફોલો કરી શકાય.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો....હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ પાતળા દેખાવા કે પછી હેલ્ધી રહેવા માટે જીમની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાનનું આયોજન આપણે કરતા હોઇએ છીએ, જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઇ સમસ્યા ઉભી ન થાય પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણે આપણા ડાયટમાં એવા ફૂડ ઉમેરી દઇએ છીએ અથવા તો એવી ભુલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણું વજન ઉતરવાના બદલે તેની અવળી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. આજે અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને પાંચ એવી ભુલો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ, જે હેલ્ધી ડાયટ લેતી વખત ન કરવી જોઇએ.

      હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

      વધારે પડતું સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ

      ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે ડાયટ પ્લાન કરતી વખતે કેટલીક વસ્તું અચાનક અયોગ્ય રીતે ખાવાની બંધ કરી દઇએ છીએ. જેમ કે તમે અચાનક સ્વિટ ખાવાનું બંધ કરી દો તો બની શકે કે એ ખાવાની તલપ તમને પહેલા કરતા વઘારે લાગશો. જો તમે કોઇ વસ્તું ખાવા પર અચાનક પ્રતિબંધ જ મૂકી દેશો તો તેવું તમે લાંબા સમય સુધી નહીં કરી શકો અને તમે તમારા હેલ્ધી ગોલને એચિવ નહીં કરી શકો, પરંતુ તેમ નહીં કરીને તમે અમુક માત્રામાં એ વસ્તું ખાઇ શકો છો. તેથી હેલ્ધી રહેવા માટે ઇટિંગ પ્લાન એવો બનાવવો જોઇએ કે જેને લાઇફલોંગ ફોલો કરી શકાય.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો....હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ પાતળા દેખાવા કે પછી હેલ્ધી રહેવા માટે જીમની સાથે સાથે ડાયટ પ્લાનનું આયોજન આપણે કરતા હોઇએ છીએ, જેથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઇ સમસ્યા ઉભી ન થાય પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છેકે આપણે આપણા ડાયટમાં એવા ફૂડ ઉમેરી દઇએ છીએ અથવા તો એવી ભુલો કરીએ છીએ, જેના કારણે આપણું વજન ઉતરવાના બદલે તેની અવળી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. જો હેલ્ધી ડાયટ માટે દરેક બાબતનુ ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો એ આપણા માટે નુક્સાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. આજે અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને પાંચ એવી ભુલો અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ, જે હેલ્ધી ડાયટ લેતી વખત ન કરવી જોઇએ.

      હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

      વધારે પડતું સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ

      ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે ડાયટ પ્લાન કરતી વખતે કેટલીક વસ્તું અચાનક અયોગ્ય રીતે ખાવાની બંધ કરી દઇએ છીએ. જેમ કે તમે અચાનક સ્વિટ ખાવાનું બંધ કરી દો તો બની શકે કે એ ખાવાની તલપ તમને પહેલા કરતા વઘારે લાગશો. જો તમે કોઇ વસ્તું ખાવા પર અચાનક પ્રતિબંધ જ મૂકી દેશો તો તેવું તમે લાંબા સમય સુધી નહીં કરી શકો અને તમે તમારા હેલ્ધી ગોલને એચિવ નહીં કરી શકો, પરંતુ તેમ નહીં કરીને તમે અમુક માત્રામાં એ વસ્તું ખાઇ શકો છો. તેથી હેલ્ધી રહેવા માટે ઇટિંગ પ્લાન એવો બનાવવો જોઇએ કે જેને લાઇફલોંગ ફોલો કરી શકાય.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો....હેલ્ધી ડાયટમાં ન કરવી જોઇએ પાંચ ભુલો

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Never make this 5 mistakes during healthy diet
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `