Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » know how to Brushing Teeth right way

આ રીતે કરવું જોઇએ બ્રશ, ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 08, 2018, 04:17 PM

બ્રશ કરતી વખતે એ વાતનો ધ્યાન રાખવો જોઇએ કે બ્રશ હંમેશા ગોળાઇમાં ફરે

  • know how to Brushing Teeth right way
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    જો બ્રશ ગોળાઇ નહી ફરે અને ત્રાસું પકડ્યુ હશે તો તે દાંત અને પેઢાઓ માટે હાનિકારક સાબિત થશે

    યુટિલિટી ડેસ્કઃ ખોટી રીતે બ્રશ કરવામાં આવે તો બ્રશ યોગ્ય રીતે સાફ થતાં નથી અને અનેક પ્રકારના રોગોનો સોમનો કરવો પડે છે. આપણે નાનપણથી માત્ર એક જ રીતે બ્રશ કરતા આવ્યા છીએ. જેમાં આપણે પેઢાઓ પર બ્રશ કરીએ છીએ. જેના કારણે પેઢાઓને નુક્સાન પહોંચે છે. બ્રશ કરતી વખતે એ વાતનો ધ્યાન રાખવો જોઇએ કે બ્રશ હંમેશા ગોળાઇમાં ફરે. જો બ્રશ ગોળાઇ નહી ફરે અને ત્રાસું પકડ્યુ હશે તો તે દાંત અને પેઢાઓ માટે હાનિકારક સાબિત થશે. પેઢાઓમાંથી લોહી નીકળી શકે છે અને દાંતની વચ્ચે ફસાયેલી વસ્તુ યોગ્ય રીતે નીકળી નહીં શકે. આજે અમે ટૂથબ્રશને સાચી રીતે કેવી રીતે કરવું તે અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.

    દાંતને બ્રશ કરવાની યોગ્ય રીત

    બ્રશિંગ હેબિટ સુધારો


    સૌથી પહેલા બ્રશિંગ હેબિટ સુધારવી જરૂરી છે. આ માટે તમે દરરોજ જે હાથનો ઉપયોગ કરો છો તેના કરતા અલગ હાથનો ઉપયોગ કરીને તમારી બ્રશિંગ હેબિટને સુધારી શકો છો. પ્રારંભમાં આ થોડુંક ઓકવર્ડ લાગશે, પરંતુ બાદમાં તમારી બ્રશિંગ હેબિટને સુધારી દેશે.

    ઈલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશની નકલ કરો


    તમારા દાંત પર જ્યારે પણ ટૂથપેસ્ટ કરતાં હોવ ત્યારે ઈલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશની નકલ કરો. સામાન્ય રીતે ટૂથબ્રશ ક્યારે ઉપર-નીચે થતું નથી પરંતુ સર્કલમાં જ ફરે છે. તમારે બસ કલ્પના કરવાની છે કે તમે દરેક દાંત પર મસાજ કરો છો.


    આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય રીત

  • know how to Brushing Teeth right way
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તમારા દાંત પર જ્યારે પણ ટૂથપેસ્ટ કરતાં હોવ ત્યારે ઈલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશની નકલ કરો

    સોફ્ટ બ્રશ ખરીદો

    મોટાભાગના લોકો બ્રશ ખરીદતી વખતે એ વાતનું ધ્યાન નથી રાખતા કે વધુ કડક બ્રિસલ્સવાળું બ્રશ પેઢાને નુક્સાન પહોંચાડે છે. તેથી સોફ્ટ બ્રિસલ્સવાળુ બ્રશ ખરીદવું જોઇએ. જે દાંતોની વચ્ચે સહેલાયથી જઇ શકે અને પેઢા છોલાવાનો ડર પણ ન રહે. 
     

    નિયમિતપણે બ્રશ બદલતા રહો

    સમય જતાં બ્રશમાં રહેલું નાઇલોન ઘસાઇ જાય છે, તેથી નિયમિતપણે બ્રશને બદલતા રહેવું જોઇએ. બ્રશનું પેકેટ ખરીદી લેવાથી તમે દર મહિને બ્રશ બદલી શકો છો. તેમજ એકપણ બ્રશ ત્રણ મહિનાથી વધારે ઉપયોગમાં ન લેવું જોઇએ.  


    આગળની સ્લાઇડ્સ પર વાંચો  જમ્યા બાદ તુરંત બ્રશ ન કરો

  • know how to Brushing Teeth right way
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સમય જતાં બ્રશમાં રહેલું નાઇલોન ઘસાઇ જાય છે, તેથી નિયમિતપણે બ્રશને બદલતા રહેવું જોઇએ

    જમ્યા બાદ તુરંત બ્રશ ન કરો

    જમ્યા પછી બ્રશ કરવું જોઇએ એ સારી બાબત છે, પરંતુ જમીને તુરંત જ બ્રશ કરવું નુક્સાનકારક છે. તેથી જમ્યા બાદ 40 કે 50 મિનિટ પછી બ્રશ કરવું જોઇએ.
     

    માત્ર બે જ વાર બ્રશ કરો

    કેટલાક લોકો ઝડપી ઝડપી દાંત સાફ કરે છે અને સાફ દાંતની લાલચમાં દિવસમાં ત્રણથી ચાર વાર બ્રશ કરે છે, પરંતુ એક દિવસમાં ત્રણ વારથી વધારે બ્રશ કરવાથી બળતરાની સાથે પેઢા નબળા પડે છે. તેથી દિવસમાં બે વાર જ બ્રશ કરવું જોઇએ. 


     

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ

  • know how to Brushing Teeth right way
    કેટલાક લોકો ઝડપી ઝડપી દાંત સાફ કરે છે અને સાફ દાંતની લાલચમાં દિવસમાં ત્રણથી ચાર વાર બ્રશ કરે છે,

    ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ

    જો બ્રિસલ્સ સોફ્ટ હોય અને તેના હેડને નિયમિતપણે બદલવામાં આવે તો ઇલેક્ટ્રિક બ્રશ દાંત માટે સારા છે. જો તમે નિયમિતપણે બ્રશના હેડને બદલતા નથી તો તે તમારા નબળા પેઢા અને દાંત માટે જોખમી સાબિત થઇ શકે છે. જો ઇલેક્ટ્રિક બ્રશની સંભાળ રાખવામાં આવે તો તે તમારા દાંત માટે ઓરલ કેરની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આપણે બ્રશન  25kથી 30k સુધી એક મિનિટમાં રોટેટ કરી શકતા નતી, તેથી ઇલેક્ટ્રિક બ્રશનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ।  

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending