ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 5 Yoga Poses to Increase Productivity

    થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇનથી પરેશાન છો? તો રોજ કરો આ 5 કામ

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 13, 2018, 04:08 PM IST

    જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
    • આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • થાક, સ્ટ્રેસ અને એન્ઝાઇટી દૂર થાય છે. સાથે જ આખો દિવસ રિલેક્સ ફીલ થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      થાક, સ્ટ્રેસ અને એન્ઝાઇટી દૂર થાય છે. સાથે જ આખો દિવસ રિલેક્સ ફીલ થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • તેને કરવા માટે આંખો બંધ કરીને બેસી જાવ અને પોતાની તર્જની આંગળીને બંને ખૂણા પર રાખો.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેને કરવા માટે આંખો બંધ કરીને બેસી જાવ અને પોતાની તર્જની આંગળીને બંને ખૂણા પર રાખો.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • તેનાથી બોડીમાં ઓક્સીજનની સપ્લાય પૂરતા પ્રમાણમાં થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેનાથી બોડીમાં ઓક્સીજનની સપ્લાય પૂરતા પ્રમાણમાં થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • બ્રેન એક્ટિવ રહે છે અને એકાગ્રતા વધે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      બ્રેન એક્ટિવ રહે છે અને એકાગ્રતા વધે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • આ મુદ્રા કરવાથી ઓફિસમાં આખો દિવસ થાક અને સ્ટ્રેસની પ્રોબ્લેમ કંટ્રોલ થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ મુદ્રા કરવાથી ઓફિસમાં આખો દિવસ થાક અને સ્ટ્રેસની પ્રોબ્લેમ કંટ્રોલ થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • 5થી 10 મિનિટ સુધી આ મુદ્રામાં આરામથી બેસો અને ઊંડા શ્વાસ લો.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      5થી 10 મિનિટ સુધી આ મુદ્રામાં આરામથી બેસો અને ઊંડા શ્વાસ લો.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • તેનાથી બ્રેન સંપૂર્ણપણે રિલેક્સ થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેનાથી બ્રેન સંપૂર્ણપણે રિલેક્સ થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે એકાગ્રતા વધે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે એકાગ્રતા વધે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • આ આસન રોજ કરવાથી નર્વસનેસ ઓછી થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ આસન રોજ કરવાથી નર્વસનેસ ઓછી થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    • કાગ્રતા વધે છે. આ આસન દિવસમાં કોઈ પણ સમયે કરી શકાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      કાગ્રતા વધે છે. આ આસન દિવસમાં કોઈ પણ સમયે કરી શકાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવાથી થાક, સ્ટ્રેસ અને મસલ્સ પેઇન જેવી પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. રોજ આવું થવા પર અન્ય કેટલાય પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબ્લેમની શક્યતા વધી જાય છે. જો રોજિંદા રૂટિનમાં આપણે કેટલાક યોગ કરીએ તો આ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગ એક્સપર્ટ પુષ્પેન્દ્ર સોની જણાવી રહ્યા છે આવા જ 5 યોગના ફાયદા અને તેને કરવાની રીત વિશે.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ઓફિસમાં એક્ટિવ રાખતા યોગ વિશે...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 5 Yoga Poses to Increase Productivity
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `