Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily

આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે

Divyabhaskar.com | Updated - Apr 07, 2018, 09:38 AM

હેલ્ધી રહેવા અને રોગોથી બચવા સારું ખાવું જરૂરી છે, તો તમે પણ આ 10માંથી 1 ફૂડ ખાઓ

  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ 7 એપ્રિલનો દિવસ વિશ્વભરમાં વર્લ્ડ હેલ્થ ડે તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ ઉજવવા પાછળનો હેતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ વિશે લોકોમાં જાગૃતતા લાવવાનો હોય છે. જેથી આ ખાસ દિવસ નિમિત્તે અમે તમને એવા 10 ખાસ ખોરાક વિશે જણાવીશું, જેને બધાંએ રોજિંદી ડાયટમાં સામેલ કરવા જ જોઈએ.


    આપણે શું અને કેવું ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણાં સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. જેથી આજે અમે તમને એવા 10 શ્રેષ્ઠ ફૂડ્સ અને તે કેટલી માત્રામાં લેવાથી કેવા ફાયદા થાય છે તે વિશે જણાવીશું. આ ફૂડ્સ તમારા જ ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે. બસ જરૂર છે તેને રોજિંદા ડાયટમાં સામેલ કરવાની અને સાથે તેને ખાવાની રીત જાણવાની, જેના વિશે અમે તમને જણાવીશું. રોજની ડાયટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફાયબર અને અન્ય હેલ્ધી પ્રોપર્ટીથી ભરપૂર ફૂડ્સ ખાવામાં આવે તો શરીર તંદુરસ્ત રહે છે અને રોગો દૂર રહે છે. જેથી આજે અમે તમારા માટે 10 બેસ્ટ હેલ્ધી ફૂડ્સ લઈને આવ્યા છે જેમાં તમારા શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં તમામ ગુણ રહેલાં છે. તો જાણી લો.


    આગળ વાંચો 10 એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી કોઈ 1 તમારી રોજિંદી ડાયટમાં સામેલ હોવું જ જોઈએ.

  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • આ 10 ફૂડ્સ છે ખૂબ જ હેલ્ધી, કોઈ 1 રોજ ખાઈ લેશો તો રોગો થવાનો ખતરો દૂર થશે| World Health Day 2018: 10 Foods everybody must Eat daily
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending