આ 1 ડાયટ પ્લાનથી માત્ર 14 દિવસમાં ઉતરશે 11 કિલો વજન

આ માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ નથી કરતું પરંતુ અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સથી લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

Divyabhaskar.com | Updated - Apr 05, 2018, 10:53 AM
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet

યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઘણાં લોકો છે જેમને ઇંડા ખાવા પસંદ હોય છે, પરંતુ તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે વજન ઘટાડવા માટે આખા દિવસમાં માત્ર ઇંડા જ ખાઓ? જોકે આખો દિવસ એક જ વસ્તુ ખાવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ડાયટિંગનો અર્થ છે કે તમે તમારા ખોરાકમાં વધુ શાકભાજી અને ફળને સામેલ કરો અને ઇંડા તથા માંસનો ત્યાગ કરો. પરંતુ જો તમને ઇંડા ખાવા પસંદ છે તો અમારી પાસે તમારા માટે એક સમાધાન છે. એગ ડાયટ પ્લાન ખૂબ જ ઓછા સમયમાં વજન ઘટાડવામાં તમારી મદદ કરે છે. આ માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ નથી કરતું પરંતુ અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સથી લડવામાં પણ મદદ કરે છે. બોઇલ ઇંડા, ઓમલેટ, તળેલા ઇંડા, સ્ટીમ્ડ એગ, ઇંડાની ભુર્જી વગેરે વિવિધ રીતે ઇંડા ખાય શકાય છે.

એગ ડાયટ પ્લાન શું છે?

ઇંડા તમારી ભૂખ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં પ્રોટીન ભરપૂર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછું હોય છે. આ લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રાખે છે. સાથે જ આ તમારા ખોરાકમાં કેલેરીની માત્રાને ઘટાડે છે. તેનાથી તમે અસરકારક રીતે વજન ઘટાડી શકો છો. આ ડાયટ પ્લાનને અપનાવવાથી તમારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન અને મિનરલ્સની ઉણપ પૂરી થાય છે. આ ડાયટ પ્લાનને અપનાવવા માટે કોઈ પણ વ્યક્તિને ડાયટિશિયનની સલાહ જરૂર લેવી જોઈએ.

આગળ વાંચો, આ ડાયટ પ્લાનમાં શું ખાવું જોઈએ...

Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
X
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
Lose 11 kg Weight in 2 Weeks with this Popular Boiled Egg Diet
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App