Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » things that happen to your body if you dont exercise

ભૂલથી પણ એકાએક બંધ ન કરતા એક્સરસાઇઝ કરવાનું, થશે આવી આડઅસર

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 24, 2018, 03:39 PM

એક્સરસાઇઝ કરવાનું એકાએક જ છોડી દેવામાં આવે તો તેની તમારા શરીર પર ખૂબ ખરાબ અસર પડે છે.

  • things that happen to your body if you dont exercise
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એકાએક એક્સરસાઇઝ છોડી દેવાથી માત્ર 3 મહિના પછી ફિટનેસ લેવલ ડાઉન થવા લાગે છે.

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આજકાલની યુવા પેઢીને ફિટનેસ અને બોડી બિલ્ડિંગનો ખૂબ વધારે શોખ હોય છે. તેઓ ફિટ રહેવા માટે એક્સરસાઇઝ કરે છે અને જિમ પણ જાય છે. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે એક્સરસાઇઝ કરવાનું એકાએક જ છોડી દેવામાં આવે તો તેની તમારા શરીર પર ખૂબ ખરાબ અસર પડે છે.

    એકાએક એક્સરસાઇઝ કરવાનું બંધ કરી દેવાથી થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારીઓ

    કેટલાય રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે એકાએક એક્સરસાઇઝ છોડી દેવાથી ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એક્સરસાઇઝ બંધ કરી દેવાથી થતા નુકસાન વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

    ફિટનેસથી અનફિટ સુધી

    એકાએક એક્સરસાઇઝ છોડી દેવાથી માત્ર 3 મહિના પછી ફિટનેસ લેવલ ડાઉન થવા લાગે છે. રોજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી મસલ્સ ટાઇટ રહે છે. તો એકદમ એક્સરસાઇઝ છોડવાથી સ્કિન ઢીલી થઈ જાય છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો એક્સરસાઇઝ છોડી દેવાથી શું-શું થઈ શકે છે...

  • things that happen to your body if you dont exercise
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એક્સરસાઇઝ એકાએક છોડવાથી સ્કિન ઢીલી પડી જાય છે, જે જોવામાં પણ સારી નથી લાગતી.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એક્સરસાઇઝ છોડવાથી મોટાભાગના લોકોને હાઇ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વાસ્તવમાં એક્સરસાઇઝ કરવાથી બોડીની સ્ટ્રેન્થ વધે છે અને છોડવાથી સ્ટેમિના ઓછો થઈ જાય છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન કંટ્રોલ થઈ જાય છે તો છોડી દે છે. એકાએક એક્સરસાઇઝ છોડવાથી શરીરમાં ફેટ વધી શકે છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એક્સરસાઇઝ છોડવાથી શરીરમાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એકાએક એક્સરસાઇઝ છોડવાથી નર્વસ સિસ્ટમની ક્ષમતા ઘટી જાય છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    એકાએક એક્સરસાઇઝ મૂકવાથી મસલ્સ નબળા થઈ જાય છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    લોકો જિમ મૂક્યાં પછી બેદરકાર થઈ જાય છે, જેના કારણે ઈમ્યૂન સિસ્ટમ નબળી પડી જાય છે.
  • things that happen to your body if you dont exercise
    સ્ટ્રેચિંગ જેવી એક્સરસાઇઝ કરવાનું બંધ કરી દેવાથી બોડી ધીમે-ધીમે ફ્લેક્સિબિલિટી ગુમાવી પોતાના જૂના રૂપમાં આવી જાય છે
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending