ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» How To Get The Vitamin B6 You Need As You Age

    હાર્ટ અને બ્રેનને હેલ્ધી રાખે છે આ 1 વિટામિન, જાણો કઈ ઉંમરમાં કેટલું લેવું

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 02, 2018, 01:29 PM IST

    ઉંમર મુજબ આખો દિવસમાં વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવી ખૂબ જરૂરી હોય છે. તેની ઉણપ થવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે
    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઉંમર મુજબ આખો દિવસમાં વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવી ખૂબ જરૂરી હોય છે. તેની ઉણપ થવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. એવી જ રીતે વિટામિન B6 પણ આપણી હેલ્થ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

      આ ખાસ કરીને આપણાં હાર્ટ અને બ્રેનને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ લિવર ફંક્શન્સ સુધારવા, બોડીની ગ્રોથ વધારવા, બ્લડ સેલ્સ બનાવવા, સ્કિન અને વાળ માટે પણ આ ફાયદાકારક હોય છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ ડો. અમિતા સિંહ જણાવી રહ્યા છે વિટામિન B6ની માત્રા કઈ ઉંમરમાં કેટલી લેવી જરૂરી હોય છે.

      (બટાકા, કેળા, કોટેજ ચીઝ, ચોખા, નટ્સ અને ડુંગળીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B6 હોય છે. જરૂર પડવા પર ડોક્ટરની સલાહથી તેની સપ્લિમેન્ટ પણ લઈ શકો છો.)

      આગળ જાણો, ઉંમર મુજબ આખો દિવસ કેટલું વિટામિન B6 લેવું જરૂરી છે...

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઉંમર મુજબ આખો દિવસમાં વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવી ખૂબ જરૂરી હોય છે. તેની ઉણપ થવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. એવી જ રીતે વિટામિન B6 પણ આપણી હેલ્થ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

      આ ખાસ કરીને આપણાં હાર્ટ અને બ્રેનને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ લિવર ફંક્શન્સ સુધારવા, બોડીની ગ્રોથ વધારવા, બ્લડ સેલ્સ બનાવવા, સ્કિન અને વાળ માટે પણ આ ફાયદાકારક હોય છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ ડો. અમિતા સિંહ જણાવી રહ્યા છે વિટામિન B6ની માત્રા કઈ ઉંમરમાં કેટલી લેવી જરૂરી હોય છે.

      (બટાકા, કેળા, કોટેજ ચીઝ, ચોખા, નટ્સ અને ડુંગળીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B6 હોય છે. જરૂર પડવા પર ડોક્ટરની સલાહથી તેની સપ્લિમેન્ટ પણ લઈ શકો છો.)

      આગળ જાણો, ઉંમર મુજબ આખો દિવસ કેટલું વિટામિન B6 લેવું જરૂરી છે...

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઉંમર મુજબ આખો દિવસમાં વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવી ખૂબ જરૂરી હોય છે. તેની ઉણપ થવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. એવી જ રીતે વિટામિન B6 પણ આપણી હેલ્થ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

      આ ખાસ કરીને આપણાં હાર્ટ અને બ્રેનને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ લિવર ફંક્શન્સ સુધારવા, બોડીની ગ્રોથ વધારવા, બ્લડ સેલ્સ બનાવવા, સ્કિન અને વાળ માટે પણ આ ફાયદાકારક હોય છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ ડો. અમિતા સિંહ જણાવી રહ્યા છે વિટામિન B6ની માત્રા કઈ ઉંમરમાં કેટલી લેવી જરૂરી હોય છે.

      (બટાકા, કેળા, કોટેજ ચીઝ, ચોખા, નટ્સ અને ડુંગળીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B6 હોય છે. જરૂર પડવા પર ડોક્ટરની સલાહથી તેની સપ્લિમેન્ટ પણ લઈ શકો છો.)

      આગળ જાણો, ઉંમર મુજબ આખો દિવસ કેટલું વિટામિન B6 લેવું જરૂરી છે...

    • +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઉંમર મુજબ આખો દિવસમાં વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવી ખૂબ જરૂરી હોય છે. તેની ઉણપ થવાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થવા લાગે છે. એવી જ રીતે વિટામિન B6 પણ આપણી હેલ્થ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

      આ ખાસ કરીને આપણાં હાર્ટ અને બ્રેનને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ લિવર ફંક્શન્સ સુધારવા, બોડીની ગ્રોથ વધારવા, બ્લડ સેલ્સ બનાવવા, સ્કિન અને વાળ માટે પણ આ ફાયદાકારક હોય છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ ડો. અમિતા સિંહ જણાવી રહ્યા છે વિટામિન B6ની માત્રા કઈ ઉંમરમાં કેટલી લેવી જરૂરી હોય છે.

      (બટાકા, કેળા, કોટેજ ચીઝ, ચોખા, નટ્સ અને ડુંગળીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B6 હોય છે. જરૂર પડવા પર ડોક્ટરની સલાહથી તેની સપ્લિમેન્ટ પણ લઈ શકો છો.)

      આગળ જાણો, ઉંમર મુજબ આખો દિવસ કેટલું વિટામિન B6 લેવું જરૂરી છે...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: How To Get The Vitamin B6 You Need As You Age
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `