Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet

7 દિવસમાં 4 કિલો વજન ઉતારશે આ ડાયટ પ્લાન, ફોલો કરતા જ દેખાશે અસર

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 12, 2018, 10:46 AM

આ ડાયટને કેબેજ સૂપ ડાયટ કહેવામાં આવે છે. આ વજન ઉતારવાનો શરૂઆતનો ડાયટ પ્લાન છે.

  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    આ 7 દિવસમાં એક વસ્તુ કોમન લેવાની હોય છે અને એ છે કોબીજ એટલે જ તેને કેબેજ સૂપ ડાયટ કહેવામાં આવે છે.

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ડો. અબરાર મુલ્તાની જણાવી રહ્યા છે 7 દિવસમાં 4 કિલો વજન ઘટાડવા માટે ખાસ ડાયટ. આ ડાયટને કેબેજ સૂપ ડાયટ કહેવામાં આવે છે. આ વજન ઉતારવાનો શરૂઆતનો ડાયટ પ્લાન છે. આ ડાયટમાં દરરોજ એક અલગ ડાયટ લેવાની હોય છે. આ 7 દિવસમાં એક વસ્તુ કોમન લેવાની હોય છે અને એ છે કોબીજ એટલે જ તેને કેબેજ સૂપ ડાયટ કહેવામાં આવે છે.

    કેબેજ સૂપ માટે જરૂરી સામગ્રી

    - 6 મોટી ડુંગળી સમારેલી

    - 2 કેપ્સિકમ સમારેલા

    - 3 ગાજર સમારેલા

    - 4 ટામેટાં

    - અજમાના પાન

    - અડધો નંગ કોબીજ સમારેલી

    - 250 ગ્રામ મશરૂમ

    - સૂપનો મસાલો

    - લસણ પાઉડર

    - મીઠું સ્વાદ મુજબ

    સૂપ બનાવવાની રીત

    ડુંગળીને એક વાસણમાં મીડિયમ તાપ પર 4થી 6 મિનિટ સુધી શેકો. હવે કેપ્સિકમ નાખો. કોબીજ, ગાજર, મશરૂમ અને અજમાના પાનને મિક્સ કરો. ત્યારબાદ ટામેટાં ઉમેરો. 12 કપ પાણી નાખી ઢાંકી દો અને ધીમા તાપ પર ઉકળવા દો. સૂપને ત્યાં સુધી ઉકળવા દો જ્યાં સુધી તે સરખી રીતે બોઇલ ન થઈ જાય.

    આગળ જાણો, આ ડાયટ પ્લાનને કેવી રીતે ફોલો કરવો....

  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    માત્ર સૂપ પીવો અને ફળ ખાઓ. કેળાંને છોડીને બધા જ ફળ ખાય શકો છો. ફીકી ચા, ક્રેનબેરી જ્યૂસ પી શકો છો. પાણી પીવો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સૂપની સાથે પાનવાળા લીલા શાકભાજી ખાઓ. ડ્રાય બીન્સ, વટાણા અને કોર્ન ન ખાવા. ડિનરમાં બટરની સાથે શેકલું એક મોટું બટાકું લો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પહેલા અને બીજા દિવસનું કોમ્બિનેશન લો. સૂપ, ફળ અને શાકભાજી ખાઓ. આજે શેકેલું બટાકું ન લો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    કેળાં અને ફેટ વિનાનું દૂધ લો. જેટલા શક્ય હોય એટલા કેળાં ખાઓ. તમે સ્કિમ્ડ દૂધના જેટલા ગ્લાસ ઈચ્છો પી શકો છો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    250 ગ્રામ બટાકા અને 6 તાજાં ટામેટાં ખાઓ. બટાકાને બાફીને અથવા શેકીને ખાય શકો છો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    આજે શાકભાજી ભરપૂર ખાવાના છે. ઓછામાં ઓછું એક વખત સૂપ પીવો.
  • Want to lose upto 4 kilos within 7 days? Try this Cabbage diet
    બ્રાઉન રાઇસ, તાજાં ફળોનો રસ અને શાકભાજી ભરપૂર ખાઓ. ઓછામાં ઓછું એક વખત સૂપ પીવો.
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending