Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » special diet and Health tios to control calories

માપમાં જ ખાજો આ 7 વસ્તુઓ, વધારે ખાવાથી થશે ભારે નુકશાન

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 01, 2018, 12:33 PM

એવરેજ પુરૂષને એક દિવસમાં સરેરાશ 2500 કેલરી અને પુખ્ત સ્ત્રીને 2000 કેલરીની જરૂર પડે છે

  • special diet and Health tios to control calories
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    શા માટે અવોઈડ કરવી આ 7 વસ્તુઓ

    યૂટિલિટી ડેસ્ક: નેશનલ હેથ સર્વિસ યૂકે દ્વારા જાહેર કરાયેલ એક રિપોર્ટ અનુસાર, એવરેજ પુરૂષને એક દિવસમાં સરેરાશ 2500 કેલરી અને પુખ્ત સ્ત્રીને 2000 કેલરીની જરૂર પડે છે. આપણા રિજિંદા ડાયટમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ હોય છે, જેમાં કેલરી ભરપૂર હોય છે. આ વસ્તુઓને જરૂર કરતાં વધુ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે તો, શરીર પર ચરબીના થર જામી જાય છે. આ મેદસ્વિતાના કારણે જ બીજી પણ ઘણી શારીરિક તકલીફો ઊભી થાય છે. એપોલો હોસ્પિટલના ચીફ ડાયટિશિયન ડૉ. વિધી વિજયવર્ગીય હાઇ કેલરીવાળી આ વસ્તુઓ ઓછા પ્રમાણમાં જ ખાવાની સલાહ આપે છે.


    આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો હાઇકેલરી ફૂડ્સ વિશે....

  • special diet and Health tios to control calories
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    લસ્સી
  • special diet and Health tios to control calories
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ફેટવાળું દૂધ
  • special diet and Health tios to control calories
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ચીઝ
  • special diet and Health tios to control calories
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    મીટ
  • special diet and Health tios to control calories
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ઘી
  • special diet and Health tios to control calories
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ડાર્ક ચોકલેટ
  • special diet and Health tios to control calories
    વ્હાઈટ બ્રેડ
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending