ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Know which Is more beneficial Rice or Chapati? 

    આ 5 રીતથી ભાતને વધુ હેલ્ધી બનાવી શકો છો, જાણો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત?

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Jun 06, 2018, 02:46 PM IST

    રોટલી પાચન સુધારે છે પણ ભાતને પણ તમે હેલ્ધી બનાવીને ખાઈ શકો છો, તો જાણી લો
    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સામાન્ય રીતે બધાંના મનમાં આ એક પ્રશ્ન આવતો જ હોય છે કે રોટલી ખાવી સારી કે ભાત? ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે રોટલી અને ભાત બંને ધાન છે અને બંને કાર્બોહાઈડ્રેટનો સોર્સ છે. જોકે રોટલીમાં ફાયબર્સ પણ હોય છે. જે પાચન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ભાતમાં સિમ્પલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ હોય છે પણ ફાયબર્સ હોતા નથી.


      રેખા પાલ કહે છે કે આમ તો રોટલી ખાવી વધુ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે પણ ડાયટમાં રોટલી અને ભાત બંનેનું બેલેન્સ જાળવવું જોઈએ. પ્લેન વ્હાઈટ રાઈસ ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ અને જો ભાત ખાવા હોય તો તેને હેલ્ધી રીતે ખાવા જોઈએ, જેના વિશે અમે જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોટલી ખાવી સારી કે ભાત અને ભાતને વધુ હેલ્ધી કઈ રીતે બનાવી શકાય.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Know which Is more beneficial Rice or Chapati? 
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `