Home » Lifestyle » Health » હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol

હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 05, 2018, 08:17 PM

કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, સારા અને ખરાબ એટલે કે એલડીએલ (ખરાબ) અને એચડીએલ (સારા).

  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્કઃ રીંગણમાં ક્લોરોજેનિક નામનું એસિડ હોય છે, જેમાં કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવાની તાકાત હોય છે. તેને પોતાના ડાયટમાં સામેલ કરો. કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, સારા અને ખરાબ એટલે કે એલડીએલ (ખરાબ) અને એચડીએલ (સારા). આ એક પ્રકારનું ફેટ હોય છે જે લીવરમાં ઉત્પ્ન્ન થાય છે અને બ્લડના પ્લાઝમા દ્વારા શરીરના અન્ય અંગો સુધી પહોંચે છે. શરીરમાં હેલ્થ સંબંધી કેટલીક પરેશાનીઓ આવવાના કારણે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી જાય છે જે હાર્ટ સાથે જોડાયેલી પરેશાનીઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. તેને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારા ખોરાકમાં કેટલાક ફૂડ્સ સામેલ કરીને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આજે અમે તમને એવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે શરીરમાં એલડીએલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થતા 10 ફૂડ્સ વિશે...

  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડવાનું કામ કરશે આ 10 ફૂડ, ડાયટમાં કરજો સામેલ । 10 foods that lower cholesterol
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

તમારો ઓપિનિયન પોસ્ટ કરો

લેટેસ્ટ કમેન્ટ્સ

તમારો પ્રશ્ન પોસ્ટ કરો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

લેખકને તમારો પ્રશ્ન મોકલો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ