ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» આ 9 કારણોથી રોજ રાતના પીવું જોઈએ 1 ગ્લાસ દૂધ । Health Benefits of Drinking Milk Before Bed

    રોજ રાતના સૂતા પહેલા પીવો 1 ગ્લાસ દૂધ, અનિદ્રાથી બીપી સુધીની સમસ્યા થશે દૂર

    Divyabhaskar.com | Last Modified - May 11, 2018, 06:48 PM IST

    સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે.
    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ આમ તો દૂદ પીવું હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જમ્મૂના ડો. નિખિલ શર્માના મુજબ સવારની સરખામણીમાં રાતના દૂધ પીવાથી કેટલાય હોર્મોન્સ વધુ ઇફેક્ટિવ રૂપથી કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં તેની અસર વધુ હોય છે. જાણો તેના 9 ફાયદા.

      આ કારણથી રાતના પીવું જોઈએ દૂધ

      - દૂધમાં Tryptophan હોય છે, જે બોડીને રિલેક્સ કરે છે. રાતના સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.


      - રાતના દૂધ પીવાથી મેટાબોલિઝ્મની પ્રોસેસ ઝડપી બને છે. તેનાથી વજન તેજીથી ઓછું થાય છે.


      - દૂધ હેવી હોય છે. સવારે દૂધ પીવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. એટલે એક્સપર્ટ પણ રાતના દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે.

      (અન્ય સોર્સઃ મેડિકલ કોલેજ ઓફ ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી)

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો દૂધ પીવાથી પુરૂષોને થતા ફાયદા...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: આ 9 કારણોથી રોજ રાતના પીવું જોઈએ 1 ગ્લાસ દૂધ । Health Benefits of Drinking Milk Before Bed
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `