ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Health Benefits, facts, myths Of Eating Eggs

    ઈંડા ખાતાં પહેલાં ઈંડાના ફાયદા, નુકસાન અને ખાવાની રીત સંબંધી 15 વાતો જાણો

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - May 30, 2018, 02:49 PM IST

    ઈંડા બહુ ભાવતા હોય તો રોજ કેટલા ઈંડા ખાવા, તેના ફાયદા અને 15 ખાસ બાબતો જાણો
    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    • +19 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકો શાકાહારી હોવા છતાં ઈંડા ખાય છે. હકીકતમાં ઈંડા પોતાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણોને કારણે લોકોમાં બહુ લોકપ્રિય છે. સંડે હો યા મંડે રોજ ખાઓ અંડે. આ સલાહ ડોક્ટર્સ પણ આપે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ઈંડા ખાવાથી વજન વધે છે. પણ હકીકતમાં સીમિત માત્રામાં ઈંડા ખાવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે. ડોક્ટર્સ અને ડાયટિશિયન્સ દ્વારા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.


      મોટાભાગના લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં ઈંડા ખાય છે. નોન વેજિટેરીયન્સ તો ઈંડાનું ભરપૂર સેવન કરે જ છે, આ સિવાય જે લોકો બોડી બિલ્ડિંગ કરવા માગે છે એ લોકો પણ રોજ ઈંડા ખાય છે. ખાસ કરીને પુરૂષોમાં ઈંડા ખાવાનું ચલણ વધ્યું છે. જોકે એક હેલ્ધી વ્યક્તિએ દિવસમાં 2 ઈંડા ખાવા જોઈએ. તેનાથી વધુ પણ ખાઈ શકાય છે પરંતુ તેનો પીળો ભાગ કાઢીને ખાઓ. આજે અમે તમને ઈંડાથી જોડાયેલી કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન જણાવીશું.


      આગળ વાંચો ઈંડા વિશેની કેટલીક ખાસ વાતો અને તેના ફાયદા અને નુકસાન.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Health Benefits, facts, myths Of Eating Eggs
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `