ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Healthy Food Which Have High Content Of Water

    દિવસના 8 ગ્લાસ પાણી પીવું કે આ 10 ફૂડ ખાવા? જાણો શું છે તમારા માટે બેસ્ટ!

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Mar 21, 2018, 05:30 PM IST

    શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ.
    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું હેલ્ધી માનવામાં આવે છે, પરંતુ એક નવી સ્ટડી મુજબ શરીરને પાણીની જેટલી જરૂર હોય છે તેની પૂરતી આપણે આપણાં ખોરાકમાંથી કરવી જોઈએ. 'The Water Secret'ના લેખક અને યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના પ્રોફેસર ડો. હોવાર્ડ મ્યૂરાડના મુજબ, વધુ જરૂરી એ છે કે તમારા શરીરમાં કેટલું પાણી હોય છે ન કે કેટલું પાણી તમે પીવો છો.

      વધુ પાણી પીવાથી વિટામિન અને મિનરલ્સ બહાર નીકળી જશે.

      ડો. હોવાર્ડ મુજબ, પાણી વધુ પીવાથી ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર માટે જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ યૂરિનમાં બહાર નીકળી જાય છે અને ફાયદો થવાની જગ્યાએ નુકસાન થવા લાગે છે.

      તો ખાવ પાણીવાળા ફળ અને શાકભાજી

      - ડો. હોવાર્ડ મુજબ, વધુ પાણી પીવાની જગ્યાએ પાણીવાળા ફળ વધુ ખાવા જોઈએ. આ ફળમાં રહેલું પાણી ધીમે-ધીમે રિલીઝ થાય છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીનું લેવલ બન્યું રહે છે.

      - શાકભાજી અને ફળમાં જે પાણી છે, તેનાથી બોડીમાં પાણીની જરૂર તો પૂરી થાય છે સાથે જ આ શાકભાજી અને ફળ પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામિન અને મીઠાંની કમી પણ પૂરી કરે છે.

      ક્યા ફળ ખાવા?

      ક્યા ફળમાં વધુ પાણી હોય છે, એ જણાવી રહ્યા છે અપોલો બીએસઆર હોસ્પિટલના ડાયટીશિયન ડો. રેખા ચંદ્રાકર

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જે બોડીમાં પાણીની કમી પૂરી કરશે...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Healthy Food Which Have High Content Of Water
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    X
    Top