Home » Lifestyle » Health » for healthy life and wants to reduce fat eat salad

વજન ઉતરાવું હોય કે હેલ્ધી રહેવું હોય, 7 રીતે ફાયદાકારક છે સલાડ

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 06, 2018, 03:16 PM

આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ જોવામાં આવે તો સલાડ ખાવાથી અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યુટિલિટી ડેસ્કઃ સામાન્ય રીતે આપણે જમવાની સાથે સલાડ ખાતા હોઇએ છીએ, પરંતુ આપણે તેને આપણા રોજીંદા આહાર તરીકે લેતા હોતા નથી. જોકે કેટલાક લોકો એવા પણ હોય છે કે જે સલાડને ખાવાનું પસંદ કરતા નથી હોતા. પરંતુ આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ જોવામાં આવે તો સલાડ ખાવાથી અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. વજન ઉતારવાથી માંડીને તંદુરસ્ત સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માટે સલાડનું સેવન કરવું જોઇએ. આજે અમે સલાડ ખાવાથી થતાં સાત ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ. જે જાણીને તમે પણ સલાડને તમારા રોજીંદા આહારની યાદીમાં સમાવી લેશો.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો સલાડ ખાવાથી થાય છે આ સાત ફાયદા

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    - સલાડમાં એંજાઇમ્સ હોય છે, જે પાચનશક્તિને ઠીક કરે છે. શાકભાજી કે અન્ય વસ્તુને જ્યારે પકાવવામાં આવે ત્યારે તેમાં રહેલા એંજાઇમ્સ નષ્ટ થઇ જાય છે, કારણ કે 37 ડિગ્રી પર એકપણ એંજાઇમ બચી શકતા નથી. તેથી ફળ અને સલાડમાં જ આ એંજાઇમ્સ મળી રહે છે. તેથી જમવાની સાથે અથવા તો અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર સલાડ જરૂર ખાવું જોઇએ.

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    - જે રીતે બોડીને ફીટ રાખવા માટે એક્સરસાઝઇ કરવામાં આવે છે, તેવી જ રીતે સલાડ ખાવાથી પેઢાં અને દાંતની એક્સરસાઇઝ થાય છે અને તે સ્વસ્થ રહે છે. જે લોકો સલાડ ખાતાં જ નથી તેમના ગમ્સ જરા પણ મજબૂત હોતા નથી.

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    - સલાડમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાબર હોય છે. જ્યારે તમે સલાડ ખાઓ છો તો પ્રાકૃતિક રીતે ફાઇબર પણ ખાઓ છો, જે શરીરમાં ફાઇબરની ઉણપ થવા દેતા નથી.
     

    - પાચનતંત્ર માટે પણ સલાડ ઘણું જ ફાયદાકારક છે.

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    - આ ઉપરાંત વજન ઉતારવા માટે પણ સલાડ ખાવું જોઇએ. જો તમે ઘણા સમયથી હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન કરી રહ્યા છો તો ખાતા પહેલાં સલાડ ખાઓ, તેનાથી તમે અન્ય વસ્તુ વધારે ખાઇ શકશો નહીં. 

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    - જે લોકો નોનવેજ ખાય છે, તેમના માટે સલાડ ઘણું જ ફાયદાકારક છે. નોનવેજમાં જરા પણ ફાઇબર હોતું નથી સાથે જ નોનવેજથી એસિડિટી થાય છે. તેવામાં નોનવેજ ડાયટને સંતુલિત કરવા માટે પણ સલાડ ખાવું જોઇએ. 

  • for healthy life and wants to reduce fat eat salad

    - સલાડમાં કેલ્શિયમ, મિનરલ્સ જેવી વસ્તુઓ મળી આવે છે, જે શરીર માટે ઘણી જરૂરી છે. દરરોજ સલાડ ખાવાથી તમે હેલ્ધી અને ફીટ રહેશો. 

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ