ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Everybody should know 12 Symptoms Of Vitamin B12 Deficiency

    આ 12 સંકેતથી જાણો તમારા શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી છે કે નહીં, ખાઓ 5 ફૂડ

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Jan 22, 2018, 04:50 PM IST

    શરીરમાં ક્યારેય વિટામિન બી12ની કમી ન થવા દેવી હોય તો, ખાઓ આ 5 ફૂડ
    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વિટામિન બી 12 શરીર કામગીરી માટે અને સામાન્ય વિકાસ માટે અત્યંત જરૂરી છે. રેડ બ્લડ સેલ્સ અને નર્વ ફંક્શનને હેલ્ધી રાખવા માટે વિટામિન બી12 ખૂબ જ જરૂરી ન્યૂટ્રીશન છે. આ બ્રેન ફૂડ પણ છે. જે લોકોમાં આ વિટામિનની કમી હોય છે તેમને એનિમિયાની બીમારી થાય છે. વિટામિન બી12 એનર્જી વધારે છે, ડિપ્રેશનની પ્રોબ્લેમ દૂર કરે છે, શુગર ક્રેવિંગને ઘટાડે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપીને કંટ્રોલ કરે છે, કેન્સર સામે રક્ષણ કરે છે. રોજની ડાયટમાં 2.4 માઈક્રોગ્રામ વિટામિન બી12ની જરૂર હોય છે. જેથી આજે અમે તમને શરીરમાં વિટામિન બી12ની કમી હોવાના 12 સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

      આગળ વાંચો વિટામિન બી12ની કમી હોવાના સંકેત અને વિટામિન બી12થી ભરપૂર 5 ફૂડ્સ વિશે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Everybody should know 12 Symptoms Of Vitamin B12 Deficiency
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `