પુરૂષોનું વેટ લોસ કરી સ્ટેમિના અને શુક્રાણુઓ વધારશે આ 8 નટ્સ, રોજ ખાઓ

પુરૂષોના શરીર અને સ્વાસ્થ્ય પર ગજબની અસર કરે છે આ 8 નટ્સ, રોજ ખાવા જોઈએ

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 23, 2018, 06:08 PM
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પુરૂષોની ડાયટ સારી હોય તો તેમની પર્સનાલિટી, સ્કિન, સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર દેખાય છે. પુરૂષોનો દેખાવ સારો કરવા અને બીમારીઓથી બચવા એક્સપર્ટ રોજ 1 મુઠ્ઠી અહીં જણાવેલા નટ્સ ખાવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે તેમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ પુરૂષો માટે બહુ જ ફાયદાકારક હોય છે અને તેનાથી હેલ્થ પણ સારી રહે છે. ડાયટિશિયન ડો. રિતિકા સામદાર જણાવી રહ્યાં છે પુરૂષોની હેલ્ધ માટે નટ્સના ફાયદા.


કઈ રીતે ખાવા નટ્સ?


નટ્સને દૂધની સાથે લઈ શકો છો. તેને પાણીમાં પલાળીને પણ ખાઈ શકો છો. રોસ્ટ કરીને પણ ખાઈ શકો છો. તેને પુડિંગ અને કસ્ટર્ડમાં અથવા ફ્રૂટ સલાડમાં મિક્ષ કરીને પણ ખાઈ શકો છો.


આગળ વાંચો પુરૂષોએ કેમ રોજ 1 મુઠ્ઠી નટ્સ ખાવા જોઈએ.

Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
X
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
Every man should daily eat these 8 nuts to live healthy
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App