તમારા ભોજનમાં આ 7 રંગના ફૂડ્સ સામેલ કરો, ક્યારેય બીમાર નહીં પડો

આંખોને હેલ્ધી રાખવા સહિત કેન્સર જેવા રોગોથી બચાવે છે, આ રંગના ફૂડ્સ

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 08, 2018, 12:00 PM
Effective Health Benefits Of Coloured Food

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ફૂડ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે આપણે જેટલા ડાર્ક રંગના ફૂ઼ડ્સ ખાઈએ તે સ્વાસ્થ્ય માટે એટલા જ સારાં હોય છે. જેથી તેઓ બધાં જ કલર્સના ફૂડ્સને ડાયટમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. કોઈપણ 1 ફૂડમાંથી બધાં વિટમિન્સ અને મિનરલ્સ મળી શકતાં નથી. જેથી અલગ-અલગ કલર્સના ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી રોગોથી બચી શકાય છે


આ ફૂડ્સ ખાવાથી બીટા કેરોટીન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ જેવા ઘણાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને પ્રોપર્ટી મળી રહે છે. જેથી આંખોને હેલ્ધી રાખવાથી લઈ કેન્સર જેવા રોગથી બચાવવામાં ઈફેક્ટિવ છે. તો જાણો તમે પણ.


આગળ વાંચો ગંભીર રોગોથી બચવા ડાયટમાં કયા રંગના ફૂડ્સ ખાવા જરૂરી છે.

Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
X
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
Effective Health Benefits Of Coloured Food
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App