ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Effective Benefits Of Homemade 7 Multi Grain Flour

    આ 7 પ્રકારના ધાનનો લોટ ખાવાથી દૂર થશે ગંભીર રોગો, આ 7 સમસ્યા માટે છે બેસ્ટ

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Jan 27, 2018, 11:30 AM IST

    ઘરે જ જુદા-જુદા ધાનના મિશ્રણથી બનાવો મલ્ટીગ્રેન લોટ, જાણો ફાયદા
    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બજારમાં ઘણાં પ્રકારના મલ્ટીગ્રેન લોટ મળી રહ્યાં છે. જોકે તેમાં ગુણવત્તાની ખાતરી મળતી નથી અને આ લોટ મોંઘા હોવાને કારણે લોકો તેને ખાવાનું ટાળતાં હોય છે. પણ જો જાતે જ ઘરે અલગ-અલગ અનાજ મિક્ષ કરીને લોટ દળાવવામાં આવે તો તેમાં ગુણવત્તાની તો ગેરંટી હોય જ છે, સાથે જ તે સસ્તો પણ પડે છે.

      ડાયટિશિયન રેખા પાલ કહે છે કે ઘઉંની સાથે કેટલાક હેલ્ધી અનાજ મિક્ષ કરવામાં આવે તો સામાન્ય લોટ કરતાં મલ્ટીગ્રેન લોટના ફાયદા અનેક ગણાં વધી જાય છે. રેખા પાલનું કહેવું છે કે અલગ-અલગ હેલ્થ પ્રોબ્લેમ માટે અનાજની માત્રા અને સંખ્યા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવા રોગોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરવા જાણી લો.

      આગળ વાંચો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, પ્રેગ્નેન્સી, બીપી જેવી તકલીફોમાં કયા અનાજ મિક્ષ કરીને ખાવા જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Effective Benefits Of Homemade 7 Multi Grain Flour
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `