લાંબુ જીવવું હોય અને સ્વસ્થ રહેવું હોય તો, રોજ આ 10માંથી 1 સુપર ફૂડ ખાઓ

નાની ઉંમરમાં જ રોગો ઘેરી ન લે તે માટે ખાઓ આ 10 શ્રેષ્ઠ ફૂડ્સ, લાંબુ થશે આયુષ્ય

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 04, 2018, 05:49 PM
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ભાગદોડવાળી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખોટી ડાયટને કારણે આજકાલ લોકોમાં હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ ઘણી વધતી જઈ રહી છે. નાની ઉંમરમાં જ રોગો ઘેરી લેતાં હોય છે. 30ની ઉંમર પછી શરીર પાછું પડતું જાય છે. હાર્ટ ડિસીઝ, બ્લડપ્રેશર, કેન્સર જેવા રોગો શરીરમાં પ્રવેશે છે. આ બધું ડાયટમાં અને લાઈફસ્ટાઈલમાં ધ્યાન ન રાખવાને કારણે થાય છે. જેથી આ પ્રોબ્લેમથી બચવા ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રીશન એક્સપર્ટ ડો. મનિષા સિક્કા જણાવી રહ્યાં છે 10 એવા પ્રાચીન અને હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે, જેને નિયમિત ખાવાથી આયુષ્ય વધારી શકાય છે અને રોગો સામે પણ રક્ષણ મળે છે. તો તમે પણ આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરી દેજો.


આગળ વાંચો આયુષ્ય વધારવા અને રોગોથી બચવા આ 10 ફૂડ્સ ડાયટમાં ખાવા જોઈએ.

Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
X
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
Eat these 10 foods for a Long and Healthy Life
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App