Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge

ઝડપથી વજન ઉતારવું હોય તો ફ્રિઝમાં રાખો આ 10 વસ્તુઓ, જાણો કારણ

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 01, 2018, 01:17 PM

મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી.

  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે.

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    કાકડી લો કેલોરી હેલ્ધી ફૂડ છે. તેને ખાવાથી ક્યારેય વજન વધવાનો ડર નથી રહેતો.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ જેવા હેલ્ધી ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેમાં ફાઇબર્સ, વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. લો કેલોરી હોવાને લીધે તેનું સૂપ વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, વિટામિન E અને જીરો ટ્રાંસ ફેટ હોય છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પાલક, બ્રોકલી જેવા લો કેલોરી ગ્રીન વેજિટેબલ્સ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેનો જ્યૂસ બોડીને અંદરથી ક્લિન કરે છે. તેનાથી વેટ મેન્ટેન રહે છે અને સ્કિન પણ સારી થાય છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    રોજ સવારે હુંફાળા પાણીમાં એક લીંબુ નીચોવીને પીવાથી બોડી ફેટ ઝડપથી બર્ન થાય છે અને સ્કિન ગ્લો કરે છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેમાં કેરેટોનાઇડ્સ અને વિટામિન A હોય છે. તેનું જ્યૂસ હેલ્ધી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    તેમાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને ફાઇબર્સ હોય છે. રોજ એક એપલ ખાવાથી હેલ્થ સારી રહે છે. વેટ લોસમાં પણ આ મદદ કરે છે.
  • Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    આ પાચનશક્તિ સારી રાખે છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર કરે છે.
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending