ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge

    ઝડપથી વજન ઉતારવું હોય તો ફ્રિઝમાં રાખો આ 10 વસ્તુઓ, જાણો કારણ

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Mar 01, 2018, 01:17 PM IST

    મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી.
    • આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • કાકડી લો કેલોરી હેલ્ધી ફૂડ છે. તેને ખાવાથી ક્યારેય વજન વધવાનો ડર નથી રહેતો.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      કાકડી લો કેલોરી હેલ્ધી ફૂડ છે. તેને ખાવાથી ક્યારેય વજન વધવાનો ડર નથી રહેતો.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ જેવા હેલ્ધી ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ જેવા હેલ્ધી ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેમાં ફાઇબર્સ, વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. લો કેલોરી હોવાને લીધે તેનું સૂપ વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેમાં ફાઇબર્સ, વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. લો કેલોરી હોવાને લીધે તેનું સૂપ વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, વિટામિન E અને જીરો ટ્રાંસ ફેટ હોય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેમાં પ્રોટીન, ફોલેટ, વિટામિન E અને જીરો ટ્રાંસ ફેટ હોય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • પાલક, બ્રોકલી જેવા લો કેલોરી ગ્રીન વેજિટેબલ્સ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      પાલક, બ્રોકલી જેવા લો કેલોરી ગ્રીન વેજિટેબલ્સ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેનો જ્યૂસ બોડીને અંદરથી ક્લિન કરે છે. તેનાથી વેટ મેન્ટેન રહે છે અને સ્કિન પણ સારી થાય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેનો જ્યૂસ બોડીને અંદરથી ક્લિન કરે છે. તેનાથી વેટ મેન્ટેન રહે છે અને સ્કિન પણ સારી થાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • રોજ સવારે હુંફાળા પાણીમાં એક લીંબુ નીચોવીને પીવાથી બોડી ફેટ ઝડપથી બર્ન થાય છે અને સ્કિન ગ્લો કરે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      રોજ સવારે હુંફાળા પાણીમાં એક લીંબુ નીચોવીને પીવાથી બોડી ફેટ ઝડપથી બર્ન થાય છે અને સ્કિન ગ્લો કરે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેમાં કેરેટોનાઇડ્સ અને વિટામિન A હોય છે. તેનું જ્યૂસ હેલ્ધી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેમાં કેરેટોનાઇડ્સ અને વિટામિન A હોય છે. તેનું જ્યૂસ હેલ્ધી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • તેમાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને ફાઇબર્સ હોય છે. રોજ એક એપલ ખાવાથી હેલ્થ સારી રહે છે. વેટ લોસમાં પણ આ મદદ કરે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેમાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને ફાઇબર્સ હોય છે. રોજ એક એપલ ખાવાથી હેલ્થ સારી રહે છે. વેટ લોસમાં પણ આ મદદ કરે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    • આ પાચનશક્તિ સારી રાખે છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર કરે છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ પાચનશક્તિ સારી રાખે છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર કરે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ મોટાભાગે આપણાં ફ્રિઝમાં જંકફૂડ અથવા એવા ફૂડ રાખેલા હોય છે જેને ફ્રિઝમાં રાખવાની જરૂર નથી હોતી. ભૂખ લાગવા પર આપણે કાયમ ફ્રિઝમાંથી આ જંકફૂડ નીકાળીને ખાઇ લઈએ છીએ. ચંડીગઢની ડાયટિશિયન પલ્લવી જસ્સલ જણાવી રહ્યા છે કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેને ફ્રિઝમાં ચોક્કસપણે રાખવા જોઈએ. આ ફૂડ આઇટમ્સ ફ્રિઝમાં કેટલાય દિવસો સુધી રાખી શકાય છે અને તેને ખાવાથી વજન અને હેલ્થ બંને મેન્ટેન કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ક્યા છે આ ફૂડ્સ.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો ફ્રિઝમાં ક્યા ફૂડ રાખવા જોઈએ...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Want to Lose Weight? Keep These 10 Foods in Your Fridge
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `