Home » Lifestyle » Health » Daily Habits that Damage the Brain

આજે બદલી દો તમારી આ 8 આદતો, મગજને કરે છે ગંભીર નુકસાન

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 17, 2018, 05:18 PM

આખા દિવસની દોડધામમાં આપણે કેટલીક એવી ભૂલો પણ કરીએ છીએ, જેની આડઅસર આપણાં મગજ પર પડે છે.

  • Daily Habits that Damage the Brain
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    માત્ર ઇજા થવા પર અથવા ખોટી દવાઓથી મગજને નુકસાન નથી પહોંચતું.

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ માત્ર ઇજા થવા પર અથવા ખોટી દવાઓથી મગજને નુકસાન નથી પહોંચતું. આખા દિવસની દોડધામમાં આપણે કેટલીક એવી ભૂલો પણ કરીએ છીએ, જેની આડઅસર આપણાં મગજ પર પડે છે. ઈન્દ્રપ્રસ્થ અપોલો હોસ્પિટલ, નવી દિલ્હીના ન્યૂરોલોજી ડિપાર્ટમેન્ટના સીનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડો. પ્રણવ કુમાર જણાવી રહ્યા છે આવી જ 8 આદતો વિશે જે મગજ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો આવી આદતો જે મગજ ખરાબ કરે છે...

  • Daily Habits that Damage the Brain
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની ઊંઘ ન લેવાથી મગજને પણ આરામ નથી મળતો. સમયની સાથે-સાથે કામ કરવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે. તેની બ્રેન પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    મોટાભાગે એકલા રહેવાથી બ્રેન પર ખરાબ અસર પડે છે. તેનાથી આગળ જઈને અલ્ઝાઇમરનો ખતરો પણ વધી શકે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    જંકફૂડમાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે, જે બ્રેનના ન્યૂરોન રિસેપ્ટર્સને નુકસાન પહોંચાડે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સતત કલાકો સુધી હેડફોન અથવા ઈયરફોનમાં તેજ અવાજ કરીને ગીત સાંભળવાથી બ્રેન ટિશ્યૂઝ પર ખરાબ અસર પડે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    રેગ્યુલર કોઈ પણ ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ન કરવાથી ડાયબિટીસ, હાર્ટ ડિસીઝ અને હાઇ બ્લડપ્રેશરની પ્રોબ્લેમ વધી જાય છે. તેની બ્રેન પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સ્મોકિંગ દરમિયાન આપણી બોડીમાં અનેક નુકસાનકારક કેમિકલ્સ રિલીઝ થાય છે. આ લોહીને ઘટ્ટ કરે છે, જેનાથી બ્રેનમાં બ્લડ સપ્લાય ઓછું થઈ શકે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ઓવરઈટિંગ કરવાનો સંબંધ પણ બ્રેન સાથે છે. વધુ ખાવાથી બ્રેનની વિચારવાની શક્તિ ઓછી થઈ શકે છે.
  • Daily Habits that Damage the Brain
    નેચરલ લાઇટમાં ન રહેવાથી અને મોટાભાગનો સમય અંધારામાં વિતાવવાથી ડિપ્રેશન વધી જાય છે. તેની બ્રેન પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ