ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Surprising Benefits of Waking Up Early

    સવારે ઊઠીને સૌથી પહેલા કરો આ કામ, શરીર રહેશે નિરોગી અને એક્ટિવ

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 17, 2018, 05:28 PM IST

    કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
    • આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • સવારે ઊંઘ ઊઠવા પર સૌથી પહેલા રાઇટ સાઇડ વળો અને પછી ઊભા થઈને બેસી જાવ.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      સવારે ઊંઘ ઊઠવા પર સૌથી પહેલા રાઇટ સાઇડ વળો અને પછી ઊભા થઈને બેસી જાવ.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • આવું કરવાથી હાર્ટ પર એકાએક દબાણ નથી આવતું.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આવું કરવાથી હાર્ટ પર એકાએક દબાણ નથી આવતું.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • હવે બંને હાથને ઉપર કરીને સ્ટ્રેચિંગ કરો.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      હવે બંને હાથને ઉપર કરીને સ્ટ્રેચિંગ કરો.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • તેનાથી બોડીમાં રાતના જે બ્લડ સપ્લાયની સ્પીડ ધીમી હતી, તે નોર્મલ થવા લાગે છે.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેનાથી બોડીમાં રાતના જે બ્લડ સપ્લાયની સ્પીડ ધીમી હતી, તે નોર્મલ થવા લાગે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • હવે તમારી હથેળીઓને પરસ્પર રગડો અને બંને આંખો પર રાખો.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      હવે તમારી હથેળીઓને પરસ્પર રગડો અને બંને આંખો પર રાખો.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • તેનાથી બોડીની અલર્ટનેસ વધે છે.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      તેનાથી બોડીની અલર્ટનેસ વધે છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • હવે બંને હાથને કિસ કરી બેડમાંથી ઊભા થઈ જાવ.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      હવે બંને હાથને કિસ કરી બેડમાંથી ઊભા થઈ જાવ.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    • બંને હાથને કિસ કરવાથી બોડીની એનર્જી વધી જાય છે.
      +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      બંને હાથને કિસ કરવાથી બોડીની એનર્જી વધી જાય છે.

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત તથા તેના ફાયદા...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Surprising Benefits of Waking Up Early
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `