ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health

    રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ, મળશે 10 ગજબના ફાયદા

    Divyabhaskar.com | Last Modified - Apr 21, 2018, 05:26 PM IST

    ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે.
    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

      ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

      બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

      આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `