Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health

રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ, મળશે 10 ગજબના ફાયદા

Divyabhaskar.com | Updated - Apr 21, 2018, 05:26 PM

ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે.

  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +12બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ સવારે ઉઠીને પલાળેલી બદામ ખવાની સલાહ તો હંમેશા આપવામાં આવે છે. ઘણાં અલગ–અલગ રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે બદામનું નિયમિત સેવન અનેક બીમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ છે. જેથી સિઝન ભલે ગમે તે હોય બદામ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત ફાયદા જ થાય છે. એવામાં આજકાલ રોગોથી બચવા માટે દરરોજ થોડી માત્રામાં પણ સૂકા મેવા ખાવા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. રોજ ડાયટમાં બદામ ખાવાથી હાર્ટ, હાડકાં, વેટ લોસ, નબળાઈ, પાચનની તકલીફો અને હાઈ બીપીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. બદામ બાળકોથી લઈ વૃદ્ધો માટે પણ અતિકારગર છે. જેથી રોજ રાતે 5 બદામ પલાળી સવારે તેને ખાવાનો નિયમ બનાવો.

    ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સનો ખજાનો છે બદામ

    બદામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ છે. તેમાંથી બાયોટીન, વિટામિન ઈ, મેગનીઝ, કોપર, વિટામિન બી2, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ એકસાથે મળી રહે છે.

    આગળ વાંચો રોજ ભૂલ્યા વિના માત્ર 5 બદામ ખાવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે...

  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • રોજ સવારે ઊઠીને ભૂલ્યાં વગર ખાઓ પલાળેલી બદામ । Best Benefits and Uses Of Soaked Almonds For Skin, Hair and Health
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending