Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts

તરબૂચ ખાવાથી મળે છે આવા 10 ફાયદા, પણ આ 9 લોકોએ ખાવાથી બચવું

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 24, 2018, 09:35 AM

જો તમે પણ પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ પોતાનું વજન ઓછું કરવા માટે તો ઉનાળામાં આવતા ફળના જ્યૂસ પીવો, આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +19બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ ઉનાળામાં ઘણા લોકો પોતાનું વજન ઉતારવા માટે વિચારતા હોય છે. તેમાંથી અમુક લોકો જ જિમ સુધી જઈ શકતા હોય છે. જો તમે પણ પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ પોતાનું વજન ઓછું કરવા માટે તો ઉનાળામાં આવતા ફળના જ્યૂસ પીવો, આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ફળનું નામ તરબૂચ છે. હા, તરબૂચનો જ્યૂસ વજન ઘટાડવાની સાથે-સાથે અનેક બીમારીઓ પણ ઓછી કરે છે. તરબૂચમાં 92 ટકા પાણી હોય છે. તેમાં વિટામિન A, B, C, પોટેશિયમ, લાઇકોપીન અને એમિનો એસિડ હોય છે. આ એકદમ ફેટ ફ્રી છે. એક કપ જ્યૂસમાં માત્ર 40 કેલેરી હોય છે.

    ડાયટિશિયન ડોક્ટર એંજેલા લેમન્ડે (એકેડમી ઓફ ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ, ટેક્સાસ, અમેરિકા) જણાવ્યું ‘જે ફ્રૂટ્સમાં એમિનો એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સની માત્ર ભરપૂર હોય છે તેને લેવાથી બોડીના તમામ ફંક્શન્સ સરખી રીતે ચાલવા લાગે છે. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ બોડીમાં થયેલા ડેમેજને રિપેર કરે છે.’ તેમાં જોવા મળતું લાઇકોપીન કેન્સર, હાર્ટ ડિસીઝ અને પ્રોસ્ટેટની હેલ્થ સારી રાખે છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને જાણો તરબૂચ ખાવાથી મળતા ફાયદા અને કોણે તરબૂચ ખાવાથી બચવું જોઈએ...

  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +18બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +17બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +16બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +15બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +14બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +13બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +12બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • Watermelon: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending