Home » Lifestyle » Health » Weight Loss According To Ayurveda

આયુર્વેદમાં જણાવ્યાં છે વજન ઉતારવાના 10 અતિઉત્તમ નુસખા, આજે જ કરો ટ્રાય

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 10, 2018, 02:41 PM

આયુર્વેદમાં કેટલાક નુસખાનો ઉપયોગ વર્ષોથી થઈ રહ્યો છે. તેનાથી વજન તો ઓછું થાય જ છે, સાથે જ પેટની ચરબી પણ ઝડપથી ઘટે છે.

  • Weight Loss According To Ayurveda
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    આયુર્વેદમાં આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ અનેક બીમારીઓના ઇલાજમાં પણ કરવામાં આવે છે.

    યૂટિલિટી ડેસ્કઃ વજન ઓછું કરવા માટે આયુર્વેદમાં કેટલાક નુસખાનો ઉપયોગ વર્ષોથી થઈ રહ્યો છે. તેનાથી વજન તો ઓછું થાય જ છે, સાથે જ પેટની ચરબી પણ ઝડપથી ઘટે છે. આયુર્વેદમાં આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ અનેક બીમારીઓના ઇલાજમાં પણ કરવામાં આવે છે. જમ્મૂ આયુર્વેદિક ઈન્સ્ટિટ્યૂટના આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ ડો. નિખિલ શર્મા જણાવી રહ્યા છે આવા જ 10 ફૂડ વિશે. નિખિલ શર્માના મુજબ હેલ્ધી ફૂડ ખાવાની સાથે જ વજન ઓછું કરવા માટે આયુર્વેદના કેટલાક નિયમોનું પાલન પણ કરવું જોઈએ. જેમ કે,

    > લંચ અને ડિનરની વચ્ચે કંઈ ન ખાઓ.

    > ભોજનને ધીમે-ધીમે અને ચાવીને ખાઓ.

    > રાતના સમયે લાઇટ ફૂડ જેમ કે, ખીચડી અથવા દળિયા ખાઓ.

    > જમતી વખતે ધ્યાન બીજે ક્યાંય ન રાખો જેમ કે આ દરમિયાન ટીવી ન જુઓ.

    > બોડીમાં કફ વધુ બનવાથી વજન વધે છે. એટલે કફ વધારતી વસ્તુઓ અવોઇડ કરો.

    આગળની સ્લાઇડ્સમાં ક્લિક કરીને આયુર્વેદ મુજબ કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી ઓછું થશે ટમી...

  • Weight Loss According To Ayurveda
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટાડશે, હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચાવશે
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટશે, કબજિયાત દૂર થશે.
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટશે, સ્કિન અને વાળ માટે ફાયદાકારક
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પેટની ચરબી ઘટશે, હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચાવશે
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટશે, પેટની બીમારીઓથી બચાવશે
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટશે, સ્કિનની ચમક વધશે.
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઉતરશે અને મેમરી તેજ થશે.
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઝડપથી ઘટશે, ડાઇજેશન સુધરશે.
  • Weight Loss According To Ayurveda
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વજન ઘટશે, સુંદરતા વધશે.
  • Weight Loss According To Ayurveda
    વજન ઘટશે, ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવ થશે.
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ