Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » how many Steps you should walk as per your age

ફીટ રહેવા જાણો તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલું ચાલવું જોઇએ?

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 14, 2018, 02:33 PM

ઉંમર પ્રમાણે આટલું ચાલશો તો રહેશો ખૂબ જ તંદુરસ્ત!

  • how many Steps you should walk as per your age
    - લોકો ફીટ રહેવા માટે અવનવા ઉપાયો કરતાં હોય છે- મોર્નિંગ વૉકથી લઇને જીમ બધું જ અજમાવતા હોય છે
    - આ વીડિયોમાં જુઓ ફીટ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે કઇ ઉંમરના લોકને કેટલું ચાલવું જોઇએ?
    - 6થી 17 વર્ષના યુવકને દરરોજ 15 હજાર ડગલાં ચાલવા જોઇએ- યુવતીએ 12 હજાર ડગલાં ચાલવું જોઇએ
    - 18થી 40 વર્ષના પુરુષ અને મહિલાએ દરરોજ 12 હજાર ડગલાં ચાલવું જોઇએ
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending