રાતે 2-3 મિનિટ પેટ પર આ રીતે મસાજ કરો, પેટની ચરબી ઘટશે ને મળશે 9 લાભ

આ 9 સ્વાસ્થ્ય ફાયદા એકવાર જાણો, તમે પણ રોજ ભૂલ્યા વિના કરશો પેટની માલિશ

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 09, 2018, 05:13 PM
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પ્રાચીનકાળથી માલિશ કરીને ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં આવે છે. પણ તેના અદભુત ગુણો અને લાભ વિશે આજે પણ લોકો અજાણ છે. જો યોગ્ય રીતે અને નિયમિત પેટની માલિશ કરવામાં આવે તો શરીર નિરોગી બની શકે છે.


પેટની માલિશના અનેક લાભ જાણો


પેટની માલિશ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક બન્ને રીતે ફાયદા થાય છે. પેટની માલિશ કરવા માટે સૌથી પહેલાં પીઠના બળે સૂઈ જવું. ત્યારબાદ હાથમાં તેલ લગાવી પેટ પર ગોળાકારમાં હાથ ફેરવતા પેટની માલિશ કરો. 2-3 મિનિટમાં 30થી 40વાર ગોળાકારમાં મસાજ કરો. રોજ રાતે સૂતા પહેલાં તમે આ રીતે મસાજ કરીને ફ્લેટ ટમી પણ મેળવી શકો છો.


તેલની માલિશથી મળતો ગરમાવો અનુભવો અને તમારું મગજ શાંત કરીને ધ્યાન માલિશ પર કેન્દ્રિત કરો. એક જ સપ્તાહ જો નિયમિત આ મસાજ કરશો તો તમે જાતે તેના ફાયદા અનુભવશો.


આગળ વાંચો પેટની 2-3 મિનિટ રોજ માલિશ કરી લેવાથી શરીર પર કેવી અસર થાય છે.

9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
X
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
9 wonder benefits of daily Abdominal Massage
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App