Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise

સૂતી વખતે કે સવારે ઉઠીને ગમે ત્યારે 10 મિનિટ કરો આ 1 કસરત, મળશે 8 ફાયદા

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 10, 2018, 02:48 PM

8 ફાયદાઃ સૌથી સરળ અને ફાયદાકારી છે આ 1 એક્સરસાઈઝ, ક્યારે પણ કરી શકશો

  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


    આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending