ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise

    સૂતી વખતે કે સવારે ઉઠીને ગમે ત્યારે 10 મિનિટ કરો આ 1 કસરત, મળશે 8 ફાયદા

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Mar 10, 2018, 02:48 PM IST

    8 ફાયદાઃ સૌથી સરળ અને ફાયદાકારી છે આ 1 એક્સરસાઈઝ, ક્યારે પણ કરી શકશો
    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    • +8 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      આગળ વાંચો રોજ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 8 big benefits of daily doing Stretching Exercise
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `