કસરત કરવી ના ગમતી હોય એવા લોકો માટે બેસ્ટ છે આ 1 એક્સરસાઈઝ, રોજ કરો

Health Desk

Health Desk

Jun 02, 2018, 12:52 PM IST
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આળસુ લોકો માટે આજે એક ખાસ અને એકદમ સરળ કસરત જણાવીશું. સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


આગળ વાંચો રોજ 10 મિનિટ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

X
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
8 benefits of Stretching Exercise
COMMENT

Next Stories

    ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી