Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 8 benefits of Stretching Exercise

કસરત કરવી ના ગમતી હોય એવા લોકો માટે બેસ્ટ છે આ 1 એક્સરસાઈઝ, રોજ કરો

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 02, 2018, 12:52 PM

સૂતી વખતે કે સવારે ઉઠીને ગમે ત્યારે 10 મિનિટ કરો આ 1 કસરત, મળશે 8 ફાયદા

  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આળસુ લોકો માટે આજે એક ખાસ અને એકદમ સરળ કસરત જણાવીશું. સ્ટ્રેચિંગ એક એવી એક્સરસાઈઝ છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ક્યાંય પણ કરી શકે છે. આ એક્સરસાઈઝમાં બંને હાથને અથવા બંને હાથ-પગને કેપેસિટી પ્રમાણે ખેંચવાના હોય છે. તમે ફ્રી ટાઈમમાં પણ આ એક્સરસાઈઝ કરી શકો છો. બસ જરૂર છે માત્ર 10 મિનિટની. આ જ કારણથી એક્સપર્ટ તેને સૌથી સરળ એક્સરસાઈઝ માને છે. એકદમ સરળ હોવા છતાં આ એક્સરસાઈઝ બહુ જ જબરદસ્ત ફાયદા છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


    આગળ વાંચો રોજ 10 મિનિટ આ 1 કસરત કરી લેવાથી શરીરને કેવા ફાયદા મળે છે.

  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 8 benefits of Stretching Exercise
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

તમારો ઓપિનિયન પોસ્ટ કરો

લેટેસ્ટ કમેન્ટ્સ

તમારો પ્રશ્ન પોસ્ટ કરો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

લેખકને તમારો પ્રશ્ન મોકલો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

Trending