ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 7 best tips for building muscle without equipment

    7 Tips: મશીનો વિના બોડી બનશે અને મસલ્સ બનશે સ્ટ્રોન્ગ, જાણી લો રીત

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Mar 03, 2018, 06:26 PM IST

    7 Tips: મશીનો વિના જ ઘરે જ બનાવો બોડી
    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    • +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


      આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 7 best tips for building muscle without equipment
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `