Home » Lifestyle » Health » 7 best tips for building muscle without equipment

7 Tips: મશીનો વિના બોડી બનશે અને મસલ્સ બનશે સ્ટ્રોન્ગ, જાણી લો રીત

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 03, 2018, 06:26 PM

7 Tips: મશીનો વિના જ ઘરે જ બનાવો બોડી

  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ બધાં જ યંગસ્ટર્સ મસલ્સ બનાવવા માગે છે. મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે માત્ર જીમ જઈને જ બોડી અને મસલ્સ બનાવી શકાય છે. પણ એવું નથી, તમે મશીનો વિના પણ ઘરે જ કેટલીક ખાસ એક્સરસાઈઝ કરીને મસલ્સ બનાવી શકો છો. જી હાં, તેના માટે તમારે ઘરે થોડી વધારે મહેનત કરવી પડશે, સાથે જ ડાયટમાં થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન જણાવી રહ્યાં છે એવી 6 એક્સરસાઈઝ વિશે જે તમે ઘરે જ કરી શકો છો.


    આગળ વાંચો સ્ત્રી અને પુરૂષોએ મસલ્સને સ્ટ્રોન્ગ રાખવા શું કરવું જોઈએ.

  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 7 best tips for building muscle without equipment
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ