ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» ગર્ભાવસ્થામાં અખરોટના ફાયદા, Benefits of Walnut during Pregnancy

    ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અખરોટના આ ફાયદા જાણો તમે પણ શરૂ કરી દેશો રોજ ખાવાનું

    divyabhaskar.com | Last Modified - Apr 27, 2018, 02:47 PM IST

    ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ
    • ગર્ભાવસ્થામાં અખરોટના ફાયદા
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ગર્ભાવસ્થામાં અખરોટના ફાયદા

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • પાચનશક્તિ વધારે છે
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      પાચનશક્તિ વધારે છે

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • ઊંઘ સારી આવશે
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ઊંઘ સારી આવશે

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    • એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ
      +7 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. ગર્ભવતી સ્ત્રીની સાથે-સાથે ઘરનાં લોકો પણ તેનું ખૂબજ ધ્યાન રાખતાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન જેટલું સારું અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવામાં આવે , તેટલા જ વધુ ફાયદા મળે છે બનનાર માતા અને આવનાર બાળકને. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂકો મેવો ખાવાના ઘણા થાય છે, તેમાં પણ અખરોટ તો ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. અખરોટ શક્તિનો એક એવો સ્ત્રોત છે, જેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો છે જે માતા અને બાળક બંન્ને માટે ફાયદાકારક છે.


      આ વિશે વિસ્તૃતમાં જણાવી રહ્યા છે શંકરસિંહ વાઘેલા બાપુ આયુર્વેદિક હોસ્પિટલના સુપરિટેન્ડન્ટ ડૉં મયુર પટેલ..

      1. બાળકના પૂરતા વિકાસ માટે: ગર્ભાવસ્થામાં જે પણ ખાઓ તેનું પોષણ બાળકને મળે છે. અખરોટ ખાવાથી તેમાં રહેલ તાંબાનું તત્વ ભૃણના વિકાસ માટે ખૂબજ ઉપયોગી નીવડે છે.
      2. માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: કોઇપણ જાતનું ઇન્ફેક્શન ન લાગે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. અખરોટમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન ઈ, પોલીફીનોલ અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
      3. પાચનશક્તિ વધારે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને પાચન અને એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ ફાઇબર પાચક્રિયા માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે.
      4. બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક: અખરોટમાં રહેલ ઓમેગા-૩, ફેટી એસિડ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીજ, કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને જિંક બાળકના માનસિક વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે.
      5. વજનને નિયંત્રમાં રાખે છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઝડપથી વધે છે. તેનાથી ડાયાબિટિસનો ખતરો વધી શકે છે. કેટલીકવાર સ્ત્રીઓને જંકફૂડની ઇચ્છા પણ બહુ થતી હોય છે. અખરોટમાં રહેલ પ્રોટીન અને ફાઇબર શરીરને જંકફૂડ તરફ આકર્ષાવા નહીં દે અને ડાયાબિટિસનો ખતરો પણ ઘટશે.
      6. ઊંઘ સારી આવશે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી મહિલાઓને અનિન્દ્રાની સમસ્યા સતાવતી હોય છે. નિયમિત અખરોટનું સેવન કરવાથી મેલાટોનીન નામનું હોર્મોન બને છે, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં સારી ઊંઘ આવે છે.


      હા જોકે, નિયમિત અખરોટનું સેવન પહેલાં એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઇએ. કેટલીક મહિલાઓને કેટલીક વસ્તુઓની એલર્જી હોય છે.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન.....

      બેબી બંપની ઊંચાઇના આધારે જાણો તમારી નોર્મલ ડિલિવરી થશે કે નહીં!

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: ગર્ભાવસ્થામાં અખરોટના ફાયદા, Benefits of Walnut during Pregnancy
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `