• Home
  • Lifestyle
  • Health
  • પ્રેગ્નન્સી ટિપ્સ, 5 Important Tips for Pregnancy care and healthy Baby

ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના ધ્યાનમાં રાખો આ 5 ટિપ્સ, આવશે હેલ્ધી બેબી

માત્ર પોતાનું જ નહીં પણ ગર્ભમાં રહેલ નાના જીવનું પણ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે

divyabhaskar.com | Updated - May 12, 2018, 10:00 AM
આવી ગંધથી દૂર રહો
આવી ગંધથી દૂર રહો

યુટિલિટિ ડેસ્ક: સ્ત્રી ગર્ભવતી બને ત્યારે તેને માત્ર પોતાનું જ નહીં પણ ગર્ભમાં રહેલ નાના જીવનું પણ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. આ સમયે ડૉક્ટર પણ ખૂબજ સાવધાની રાખવાની સલાહ આપે છે, જેથી 9 મહિના પછી સ્વસ્થ બાળકને જન્મ આપી શકે. આ સમય દરમિયાન માત્ર ખાવા-પીવાનું જ નહીં પણ સાથે-સાથે કેટલીક કસરતો અને દિનચર્યા અને જરૂરી સપ્લીમેન્ટ્સનું પણ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે. તમારી એક નાનકડી બેદરકારી પણ તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કેટલીક ખાસ ટિપ્સ વિશે, જેને ધ્યાનમાં રાખવી જોઇએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.


આવી ગંધથી દૂર રહો:


દૂર રહો આવી ગંધથી: ગર્ભાવસ્થામાં કેટલીક પ્રકારની ગંધથી બાળકને નુકસાન થઈ શકે છે. જેમકે દિવાલ પર થઈ રહેલ રંગની ગંધ. માટે ગર્ભવતી સ્ત્રીએ જ્યાં પણ રંગ-રોગાનનું કામ ચાલી રહ્યું હોય ત્યાં ન જવું જોઇએ.


ગરમ પાણીથી નહાવું:


આમ તો ગરમ પાણીથી નઘાવાથી કોઇ નુકસાન થતું નથી પરંતુ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ પાણીથી નહાવાથી શરીરનું તાપમાન ૧૦૧ ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકે છે અને શરીરનું બ્લડ પ્રેશર ઘટી શકે છે. જેના કારંએ હર્ભમાં રહેલ બાળકને જરૂરી પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનની ઉપણ પણ થઈ શકે છે.


આગળની સ્લાઇડ પર ક્લિક કરી જુઓ અન્ય ટિપ્સ.....

જરૂર કરતાં વધારે જ્યૂસ
જરૂર કરતાં વધારે જ્યૂસ

જરૂર કરતાં વધારે જ્યૂસ:

ફળોનો જ્યૂસ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનો વધારે પડતો ઉપયોગ બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યૂસમાં સાકરની માત્રા વધુ હોય છે. માટે જ્યૂસની જગ્યાએ ફળોનું સેવન કરવું જોઇએ. 

 

પીઠના બળે ન સૂવું:

ગર્ભાવસ્થામાં પીઠના બળે સૂવાની જગ્યાએ ડાબા પડખે સૂવું જોઇએ. એકજ બાજુ સતત સૂઇ રહેવું સહેલું નથી એટલે તમે સ્થિતિ બદલી શકો છો, પરંતુ પીઠના સહારે ન સૂવું જોઇએ. આમ સૂવાથી ગર્ભાશયનું બધુ વજન શરીરના બીજા અંગો પર પડે છે જેની સીધી અસર બ્લડ સર્ક્યુલેશન બગડે છે. ઉપરાંત આમ સૂવાથી શ્વાસ સંબંધિત તકલીફો પણ થઈ શકે છે.


સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ:

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે જે પણ પ્રોડક્ટ લગાવશો તેની સીધી અસર તમારા બાળક પર થશે. માટે એવી પ્રોડક્ટ્સથી દૂર જ રહેવું જેમાં કેમિકલ્સ હોય અને તમારા બાળકને નુકસાન કરે.

X
આવી ગંધથી દૂર રહોઆવી ગંધથી દૂર રહો
જરૂર કરતાં વધારે જ્યૂસજરૂર કરતાં વધારે જ્યૂસ
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App