Home » Lifestyle » Health » બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding

સ્તનપાન છોડાવ્યા બાદ બાળકને શરૂ કરો આ 5 સોલિડ ફૂડ આપવાના, રહેશે હેલ્ધી

Divyabhaskar.com | Updated - Apr 21, 2018, 12:00 PM

શાકભાજીને બાફી તેને મેશ કરી સ્વાદાનુસાર મીઠું નાખી બાળકને ખવડાવો

  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    બાળકને બીજી વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડવી જ પડે છે

    યૂટિલિટી ડેસ્ક: માતાનું દૂધ બાળક માટે અમૃત ગણાય છે, પરંતુ યોગ્ય સમયે તેને છોડાવવું પણ પડે છે અને બાળકને બીજી વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડવી જ પડે છે. બાળકને માતાનું દૂધ જન્મના 8થી 9 મહિના કે વધુમાં વધુ 1 વર્ષ સુધી આપી શકાય પછી તેમના માટે બીજા ખોરાક આપવા ખૂબજ જરૂરી છે. દરેક માતા પોતાના બાળકને પૌષ્ટિક ખોરાક જ આપવા ઇચ્છતી હોય ચે, પરંતુ સાથે-સાથે એ પણ જરૂરી છે કે, બાળક આ ખોરાક પચાવવા પણ સક્ષમ હોય. અમે તમને જણાવી રહ્યાં છીએ સ્તનબાદ છોડાવ્યા બાદ બાળકને કયા-કયા ખોરાક આપવા જોઇએ, જે બાળક સરળતાથી પચાવી પણ શકે અને તેને ભરપૂર પોષણ પણ મળી રહે.

    1. લીલાં શાકભાજી: શાકભાજી હેલ્થ માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે એટલે બાળકને નાનપણથી જ શાકભાજીની આદત પાડો. શાકભાજીને બાફી તેને મેશ કરી સ્વાદાનુસાર મીઠું નાખી બાળકને ખવડાવો.

    2. ડેરી પ્રોડક્ટ્સ: સ્તનપાન દરમિયાન તો બાળકને પૂરતું દૂધ મળે જ છે, પરંતુ ત્યારબાદ તેને દૂધની સાથે-સાથે પનીર, ચીઝ વગેરે આપવું જોઇએ, જેનાથી કેલ્શિયમ મળી રહે.

    3. ફળો છે બહુ જરૂરી: બાળકોએ સફરજન, નારંગી, કેળાં, કેરી વગેરે સિઝનલ ફ્રૂટ્સ આપવાં જોઇએ જેનાથી તેમને યોગ્ય માત્રામાં ફાઇબર અને મિનરલ્સ મળી રહે.

    4. જ્યૂસ છે બહુ જરૂરી: બાળકને ફળ ખાવાં ન ગમતાં હોય કે ચાવતાં ન ફાવતાં હોય તો તેમને ફળોનો જ્યૂસ બનાવીને પણ આપી શકાય, જે બાળકોને પણ ગમશે.

    5. સૂપ છે બહુ ફાયદાકારક: બાળકો પૂરતાં શાકભાજી ન ખાતાં હોય તો તેમને સૂપ બનાવીને આપી શકાય છે. તેનાથી બાળકોને પૂરતું પોષણ મળશે અને શરીરમાં પાણીની અછત પણ નહીં થાય.


    આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જુઓ ગ્રાફિકલ પ્રેઝન્ટેશન....

    સૌના મોંમાં પાણી લાવી દેતી પાણીપૂરીના પણ છે 6 ફાયદા, જોઇ લો જાતે જ

  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    લીલાં શાકભાજી
  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ડેરી પ્રોડક્ટ્સ
  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ફળો છે બહુ જરૂરી
  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    જ્યૂસ છે બહુ જરૂરી
  • બાળકો માટે હેલ્ધી ફૂડ, 5 healthy Foods solid foods for babies after breast Feeding
    સૂપ છે બહુ ફાયદાકારક
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending