Home » Lifestyle » Health » 4 Best Chest Exercises for increase chest fast

1 જ મહિનામાં પુરૂષોની ચેસ્ટ બનશે પહોળી અને આકર્ષક, અજમાવો આ 4 ઉપાય

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 24, 2018, 04:39 PM

માત્ર 30 દિવસમાં આ 4 રીતથી પુરૂષોની છાતી બનશે પહોળી અને મસલ્સ બનશે સ્ટ્રોન્ગ

  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +14બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પહોળી છાતી પુરૂષોની પર્સનાલિટીમાં વધારો કરે છે. કેટલાક પુરૂષો માત્ર ચેસ્ટ ડેવલપ કરવા માટે જીમ જતાં હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ સમીર દાદ ખાન કહે છે કે જો રેગ્યુલર અને યોગ્ય રીતે ચેસ્ટ એક્સરસાઈઝ કરવામાં આવે તો ચેસ્ટને 4 ઈંચ સુધી ડેવલપ કરી શકાય છે. આ એક્સરસાઈઝની સાથે ડાયટમાં પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. તો આજે અમે તમને 4 એવી કસરત જણાવીશું, જે કરવાથી છાતીનો ભાગ ઝડપથી પહોળો થઈ શકશે.

    આગળ વાંચો પુરૂષોની ચેસ્ટને 4 ઈંચ સુધી ડેવલપ કરવાની 4 શ્રેષ્ઠ રીત.

  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +13બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +12બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 4 Best Chest Exercises for increase chest fast
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ