ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health»  12 Things You Should never Do Before Bed

    ભૂલથી પણ રાતે સૂતા પહેલાં ન કરવા જોઈએ આ 12 કામ, થશે આવી પ્રોબ્લેમ

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Apr 05, 2018, 06:02 PM IST

    સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, કોઈએ પણ રાતે ન કરવા જોઈએ આ 12 કામ, નહીંતર થશે પ્રોબ્લેમ
    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    • +12 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કિંગ કંડીશનને કારણે મોટાભાગના લોકો સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડરના શિકાર થઈ રહ્યાં છે. જેથી નવી દિલ્હીના કન્સલ્ટન્ટ અને સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. પ્રતિભા ગોગિયાનું કહેવું છે કે આજકાલ અલગ-અલગ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી લોકોના સૂવાના સમયમાં ગરબડ થાય છે. આ સિવાય પણ ઘણાં એવા કારણો છે જે સ્લીપિંગ ડિસઓર્ડર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો અને રાતે કેટલાક કામ અવોઈડ કરો.


      આગળ વાંચો રાતે સૂતા પહેલાં કયા કામ ન કરવા જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title:  12 Things You Should never Do Before Bed
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `