Home » Lifestyle » Health » 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy

પેટ સહિત આખા શરીરની ચરબી મહેનત વિના ઘટાડશે આ 12+8 ટિપ્સ, અજમાવો

Divyabhaskar.com | Updated - May 01, 2018, 04:47 PM

જીમ અને ડાયટ વિના ઘરે જ આ 12 ફૂડ્સ અને 8 સરળ કસરતથી ઓગાળો ચરબી

  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +21બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકોને ટમી પર ફેટ વધવાની સમસ્યા થવા લાગી છે. ધીરે-ધીરે આ ફેટ વધતું જાય છે અને પછી ફાંદ નીકળે છે. જે બહુ જ ખરાબ દેખાય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે રોજિંદા જીવનમાં કેટલાક ખાસ ફૂડ ખાવાથી અને કેટલીક એકદમ સરળ કસરત કરી લેવાથી ક્યારેય ટમી ફેટ વધતું નથી અથવા વધેલી ફાંદ ઓછી કરી શકાય છે. જી હાં, આવા ફૂડ્સ પાચન પણ સુધારે છે. તેમાં ફાયબર, પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ રહેલાં હોય છે. જેથી આવા ફૂ઼ડને રેગ્યુલર ડાયટમાં ખાવાથી પેટની ચરબી તો ઓછી થાય જ છે સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે અને બોડી ફિટ રહે છે. જો તમે 1 મહિનો આ ટિપ્સ અને કસરત ફોલો કરશો તો તમને જાતે જ ફરક અનુભવાશે. તો આજે જાણી લો આવા જ 12 ફૂડ અવે 8 સરળ કસરત વિશે.


    આગળ વાંચો તમારા પેટ અને શરીર ઝડપથી ચરબીમુક્ત કરતાં 12 ફૂ઼ડ્સ અને 8 એકદમ સરળ કસરત વિશે.

  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +20બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +19બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +18બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +17બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +16બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +15બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +14બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +13બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +12બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 miracle foods and Some easy exercises for flat tummy
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending